耻骨我们听名字可能完全不明白是哪里的骨头，但是如果我们想要搞清楚耻骨是哪里就需要对人体的构造有一定的了解，那么耻骨的作用有哪些呢？这个就需要我们详细介绍一下了 。下面跟小编一起来了解一下吧！
找到耻骨的位置，搞清楚耻骨的作用，对于我们保健耻骨有很重要的作用 。那么耻骨的高低对身体有影响，会影响女性的生育能力吗？
耻骨是哪里
耻骨，位于人体髋骨的前下部 。用手去摸下腹的话会触摸到一个比较硬结节，这就是耻骨结节 。由耻骨结节向两侧延伸出去的两部分，就是耻骨 。
对于男性而言，只要用手在自己的阴囊和肛门之间摸索 ， 就可以很快找到这样的一个部位了，而且当我们在小便的时候自己按压这一个部位 。
我们就会发现自己的小便会因此变得不畅了，找到这个部位以后就可以进行锻炼了，可以通过自己提肛的方法来锻炼这个部位的肌肉 ， 经过一定时间的耻骨尾骨肌锻炼以后我们就会发现自己的性能力有所提升了，只要自己不断的坚持下去，就一定可以通过这样的锻炼达到最好的效果 。
对于女性来说，首先需要了解自己的身体构造，特别是自己的生殖器构造，女人需要通过镜子来观察自己的阴道构造，而且需要用自己的手指在自己的阴道内探索找出自己的这个肌肉所在的部位，当自己找到了这个部位以后就可以通过自己的尝试来不断的收缩和放松这个部位的肌肉了 。
耻骨的作用
耻骨位于人体的中部，男女生殖器都从耻骨中间通过，因此耻骨具有保护内生殖器的作用 。此外，耻骨有十条经络提供气血物质 ， 在耻骨周围有多条肌组织和神经分布，因此，在中医看来耻骨具有脏腑功能的作用 。
【耻骨是哪里 女人耻骨高影响生育吗】耻骨联合在妊娠分娩也具有重要作用，孕妇在分娩前，最好做胎儿大小及耻骨联合距离的测量 。在产科学看来，妊娠分娩就是胎儿通过产道的过程， 在胎儿比较小的情况下 ， 如果耻骨联合倾斜度大，胎儿就能能通过耻骨联合处达阴道外口，进行分娩 。胎儿较大的情况下 ， 则要利用骶骨弧才能通过耻骨联合进行分娩 。由此可见，耻骨联合在妊娠分娩过程中发挥着重要作用 。
女人耻骨高低会影响夫妻生活吗
性生活是女性孕育后代的主要途径，在过夫妻生活时 ， 男性的耻骨会压在女性的耻骨上，而耻骨中的“耻”也有隐晦的、不可明言的男女性的概念，所以不少人通过耻骨的面相来划分命理 。
耻骨位置较低的女性 ， 承接能力比较好，正常体位过性生活时会比较顺畅 。性交合的时候，男性的耻骨也能够摩擦到妻子的私密处，令女性产生愉悦感 。因此，耻骨低的女性能够获得更高的性感受，有利于提高受孕率 。
耻骨高的女性 ， 由于耻骨偏高 ， 所以不利于男上女下的体位，如果恰巧又是男人的生殖器比较短小，那么男人就很难完全插入女子的阴道 。除非侧方位或者其他方式，这样就会影响女性的性感受 。对于女性耻骨在夫妻生活上的影响，也无需介怀过多，改变体位能起到理想的效果 ， 助于女性受孕 。
女人耻骨高影响生育吗
有人认为女性的耻骨高不利于受孕，但是其实这种说法并不准确，耻骨的高低与身体的遗传情况有关系，与生孩子的关系并不是很大 。耻骨对于怀孕后可能会有一些影响 。
不能简单的从耻骨的高低来判断女性的生育能力，或者通过耻骨来判断生男生女 。
孕育对女性的耻骨有一定的影响 。在女性怀孕期 ， 尤其是在孕晚期 ， 由于内分泌因素的影响，使骶髂关节和耻骨联合软骨及韧带变松软 ， 造成产后骶髂关节错位 ， 致使耻骨联合面不能恢复到正常位置，引起耻骨痛 。
很多女性都会有耻骨联合分离痛的折磨 ， 原因可能有孕前盆腔、耻骨等关节存在问题，孕前就有耻骨痛或腰酸背痛的情形，因外伤导致骨盆骨折、髋关节脱位的问题 。
耻骨怎么保健
女性在怀孕分泌出旺盛激素，为了适应胎儿的发育，骨盆会被撑大、撑宽 。分娩时由于过度用力，耻骨联合发生分离，导致韧带受损 ， 因此产后要进行耻骨恢复 。如果产后耻骨恢复不良，不仅可引发耻骨痛、腰痛、腹痛，甚至还可导致子宫下垂、阴道松弛、尿失禁和体形方面的变化 。
1.产后尽早活动
产后尽早活动或适当身体锻炼，对耻骨的恢复有一定的帮助 。
2.使用专业骨盆带
产后及时使用专业矫正带是耻骨快速恢复的有效措施，很多产科医生比较认同菱形骨盆矫正带的作用 。菱形骨盆矫正带利用菱形结构，结合人体工程学 ， 最大化矫正恢复耻骨，使用起来也比较简单方便、恢复效果良好 。
3.产后使用矫正带有讲究
耻骨位于人体中部 ， 由于耻骨生理结构和所处位置的特殊性，两侧突起的胯部使得一般耻骨带很不好固定 。选用不好的矫正带极容易出现上窜下滑等移位现象 ， 据了解，很大一部分使用者都是因为移位、不好用或使用后不舒服而中断使用，结果也就等于没有用，既浪费了时间，又错过了骨盆恢复最佳时机 。
因此，产后妈妈在选用矫正带时不要随意跟风、贪图便宜，一定要充分了解产品品质，产品结构的合理性才能保证使用效果，达到产后及时恢复耻骨目的 。
结语：耻骨的位置我们都了解了，如果产后想要尽早的恢复耻骨，对耻骨进行很好的保健的话一定要积极的运动，选择正确的保健方法 ， 如果方法选择的不对可能会对我们的身体有影响，得不偿失 。
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