营养专家提醒家长，不要给孩子吃一些含铅高、反式脂肪酸高、含有激素和高热量的零食，否则将影响孩子的身体健康和智力发育 。
第一类：含铅多的零食
孩子吃了含铅过多的食物，容易出现记忆力减退、精力不能集中、反应迟顿、失眼烦躁、头痛、视觉神经出现损伤等，久而久之将影响孩子的智力发育 。
爆米花、皮蛋、罐头食品、膨化食品、用报纸包住的食物、公路两边生产的蔬菜等属于含铅多的食品 。
第二类：含有反式脂肪酸的零食
孩子摄入过量的反式脂肪酸将容易导致肥胖，增加患心脑血管疾病的风险，还会影响智力发育 ， 主要体现在记忆力减退上，并可能对中枢神经系统发育产生不良影响 。
饼干、糖果、奶油蛋糕、冰激凌、珍珠奶茶、蛋黄派、方便面、早餐麦片、油炸食品等零食含有较多的反式脂肪酸 。
第三类：含有激素的零食
孩子吃了太多含有激素的食物容易导致性早熟 。性早熟不仅会让孩子体格生长过快，骨骼会提前闭合 ， 最终的身高低于正常人，而且第二性征的过早出现可能会让孩子出现心理障碍，不利于正常的玩耍和学习 。
洋快餐中的炸鸡、鸡脖鸭脖、雪蛤、燕窝、蚕蛹、牛初乳、蜂王浆、花粉制剂、反季节水果等属于激素较多的零食 。
第四类：高能量的零食
高糖、高盐、高脂肪类的零食不能让孩子多吃 ， 高糖、高脂肪会增加肥胖、高血压和各种慢性病的风险，高盐会影响肾功能 。而美国的一项研究显示 ， 长期摄入大量糖分会减弱大脑学习和记忆信息的能力 。
可乐、糖果、薯片、油炸物、巧克力、膨化食品、炸鸡、各种甜味饮料等均为高能量的零食 。
【影响智力的食物 四类会让孩子变笨的食物】所以，家长们在选购零食的时候一定要谨慎 。或者可以给宝贝多准备一些水果之类的，这样既可以避免体内积累过多的有毒物质 ， 又可以是宝贝们的身体健康有保障 。
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