男女什么地方变色暗示身体不行呢？在生活中，一个人的身体健康状况会从多方面表现出来，其中，我们可以从脚看健康，那么，你知道如何从脚看健康吗？我们应该如何保护脚部呢？一起来看看吧！>>>伸脚看一看就知道身体好不好
看脚就能知道身体出了什么问题？再也不用频繁跑医院啦！
脚 ， 是可以窥见我们健康状况的一个“窗口” 。通过观察脚部的特征、变化，就能了解到我们身体的状态 。民间有句老话：“百病始于脚，人老脚先衰 。养生先养脚 ， 护足不畏老” 。
脚底颜色
中医认为，脚底板的颜色不同 ， 反映出来的身体健康状态也不同：
①健康的脚底，应该是微红，或是粉红色的;
②如果脚底颜色过红，表明体质偏热，火气偏重;
③如果脚底板颜色发青 ， 表明体内寒气较重;
④如果脚底板出现异常的黄色，表明可能患有肝胆疾病;
⑤如果脚底发白 ， 表明可能有营养不良或是贫血的症状;
⑥如果脚底发紫是发黑 ， 表明血液循环较差 。
【从脚看健康 脚有这特征的人多半身体不行】脚趾甲状态
一般来说 ， 健康的脚趾甲呈现出粉红色 。
①如果主子们发现自己的脚趾甲是苍白色的，那就要考虑是否有营养不良或贫血的情况 。
②如果脚趾趾甲上有纵行条纹，则表示身体虚弱、抗病能力差，应该多参加体育锻炼，避免久坐久站 。
③脚趾稍微下陷、有勺子形状的压痕 ， 这是贫血的表现 。
④如果脚指甲厚重、发黄，考虑是否有霉菌感染 。
脚心温度
①如果脚心温度总是偏低，多是因为肾阳不足 。这类主子应该要多吃一些性属温热的食物，比如羊肉、大蒜、生姜等 。
②如果脚心总是发热，则可能是由于阴虚内热 。这类主子应该多吃一些甘凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜等 。
③脚底的正常温度应该和双手是一样的 ， 温热适中，不凉不火 。
脚掌疼痛
脚掌总是感觉莫名的疼痛，通常是糖尿病的预兆 。
升高的血糖浓度会损坏脚部神经，另外还伴随有易口渴、易疲劳、易饥饿、尿频、视力模糊或体重减轻等症状 。
有这类症状的主子 ， 需要去正规医院进行检查 ， 必要时服用对症药物 。平时生活中，多吃水果、蔬菜、豆类或是糙米等食物 。
关节疼痛
如果主子您的踝关节、脚趾关节经常性的疼痛 ， 且各关节处都有肿胀、僵硬的感觉，则很有可能是患有风湿性关节炎 。
有这类症状的主子，建议你去正规医院风湿免疫科做详细的检查 ， 平时注意保暖 ， 多吃豆腐、木瓜或是牛肉之类的食物 。
脚肿
对怀孕了的主子，或是年纪偏大的主子来说，脚肿是常有的现象 。这种情况应该保持乐观的情绪，坚持适当锻炼，比如散步、太极等，多活动双脚双腿 。
频繁痉挛
脚总是突然抽筋，或是感觉脚部肌肉猛然收缩，很可能是脱水的表现 。如果这种情况经常发生 ， 主子们需要注意补充水分，平时应该多吃一些水果和蔬菜，增加钙、钾与镁的摄入 。
如何保护脚部
1、公共浴室一定穿拖鞋
公共浴池和游泳池是传播真菌病的重要场所，真菌可通过澡盆、浴池、毛巾和拖鞋进行传播，所以到公共浴池洗澡易得脚气 。因此一定要记得穿拖鞋，保持脚部清洁干燥，穿棉质袜子 ， 别穿不透气的鞋 。
2、定期使用除臭剂
除臭剂可有助于防止汗腺引起脚部的臭味 。可在鞋内塞入一些用香料、茶叶、竹炭做成的除臭包 。鞋柜也要经常通风、晾晒 。如果鞋柜不能移动，应定期用消毒液擦洗或是放入干燥剂，祛除潮气 。
3、尽量少穿尖头鞋
长期穿尖头鞋 ， 会使脚部骨骼变形 。脚尖反复受到挤压会产生酸疼感，特别是冬季气候寒冷，血脉更不容易流通，严重时会导致末梢神经坏死 。因此尖头鞋要少穿，特别走路较多时，舒适的运动鞋才是首选 。
结语：通过上文的介绍 ， 你知道脚部有什么特征的人身体不行了吗？在生活中 ， 很多人都会从脚看健康，其实 ， 这并不是判断健康的唯一依据，大家日常中 ， 要好好保护脚部 ， 希望能够帮助到大家哦！
推荐阅读
- 口腔健康 常不刷牙就睡觉小心一种病找上门
- 味精的危害 老中医从不碰的调料竟是它
- 手相看健康 这种手相的人或不能长寿
- 健康小常识 厕所里干这事竟危害健康
- 让女人吃惊 4大饮食健康误区
- 惊！哪些人不吃早餐反而更健康
- 孕妇冬天吃点什么零食 推荐8款营养又健康零食
- 劣质洗发水 去理发店用它洗头危害健康
- 多喝水真的有益健康吗 不一定
- 养肝第一菜就是它 不到一周 肝很健康