在生活中 ， 很多人都是敏感型肌肤，皮肤接触点东西就会过敏，那么，你知道如何增强皮肤抵抗力吗？皮肤保养的方法有哪些呢？我们应该如何美容护肤呢？下面我们一起来看看吧！
皮肤上即使接触同样的东西，有的人会引起炎症，而有的人则什么事儿都没有，这是为什么呢？其实主要是因为皮肤抵抗力不同 ， 我们一起来看看吧！
如何提高皮肤抵抗力 预防痘痘肌
痘痘对于皮肤来说就是一个致命的打击，如何才能提高皮肤的免疫力，预防痘痘肌肤的产生，从而达到抵制痘痘效果 。
饮食篇
豆制品美容焕肤
豆制品对于女性来食用是十分好的 ， 豆制品可以调节内分泌，从而预防内分泌失调导致痘痘肌的产生，平常可以适当的食用一些豆制品，对皮肤是很有好处的 。
主食里添加粗粮
粗粮可以很好的促进肠胃蠕动，从而将体内的毒素排出，很多人长痘痘都是因为毒素排不出来，积压在身体里面，导致皮肤变差，痘痘横生 。
蔬菜、水果不可少
痘痘肌最明显的特点就是缺少水分 ， 致使痘痘源源不断 ， 除了日常要多喝水之外，还要蔬菜和水果配合补水，这样才能保持水润肌肤，痘痘就无处可长了 。
护肤篇
注意皮肤的清洁
要想皮肤好，皮肤的清洁度就十分重要，平常要注意皮肤的的清洁，早晚洗脸，保持肌肤的干爽透气，这样就不会因为堵塞毛孔而冒痘痘 。
给皮肤补水
防止的痘痘的产生就要给皮肤补充水分，平常可以选择补水的护肤品，选择面膜也要使用补水型的 ， 这样才能让肌肤水油平衡，水油平衡的皮肤不易长痘 。
给肌肤防晒
皮肤经常接触紫外线会吸走皮肤中的水份，所以平常要给面部涂上隔离霜，防止紫外线的同时还能避免细菌与面部肌肤接触 ， 这样可以给皮肤营造一个好的环境 。
提高皮肤免疫力的方法
皮肤免疫力受身体自身的免疫力和抵抗力左右 。过度疲劳或是染病后，身体的免疫力低下时，就容易得上皮肤炎症 。下面 ， 让我们来学习一下 敏感皮肤提高免疫力的方法 。
1.揉搓手掌，补充皮肤真气
揉搓手掌，能将身体内的阴气和阳气汇聚一处 ， 形成有益皮肤的真气 。过度疲劳时真气殆?。し舯厝槐涞盟沙凇⒚舾?。此时 ， 就该揉搓手掌，补充自己皮肤的真气和免疫力 。
双手手掌揉搓生热后，闭上双眼 ， 将手掌放到眼睛上1分钟左右 。或者把手搓热以后，按照额头、脸颊、嘴角、下巴的顺序，用手轻轻的按摩 。如此反复3次的话，就会感到疲劳感渐渐消失 。
2.能让皮肤提高免疫力的食物要多吃
免疫力是指，我们人体自身的抵抗力 ， 主要是起到减弱过敏反应的作用 。平时我们就要经常吃一些能够提高皮肤免疫力的食物，来提高皮肤的免疫力，不要等到皮肤过敏了之后才亡羊补牢 。
1) 大蒜
大蒜的作用很多 ， 被大家成为“万能药” 。大蒜具有解毒，杀虫的效果，还对脓包和肿块的消除有着很好的疗效 。炒蔬菜或做凉拌菜的时候，放入适量大蒜，不仅味道好 ， 还会提高自身的免疫力 。
2) 洋葱
洋葱不仅具有去火、解毒的作用，还具有安神的功能，因此对治疗失眠特别有效 。而且还可以降低血液中胆固醇的含量 ， 降低血糖，是绝对的健康食品 。经常食用对提高免疫力也有帮助 。
【如何增强皮肤抵抗力 这样做告别痘痘】3) 土豆
土豆能够提高免疫力，简直可以称为是“抵御过敏的盾牌” 。吃土豆可以净化皮肤粘膜，而且有益于消化 。土豆的热量不高 ， 作为减肥的食物也很不错 。
4) 蔬菜
大部分的蔬菜，都具有抑制过敏炎症的作用 。无论是经常吃黄瓜 ， 还是南瓜、茄子、胡萝卜等蔬菜 ， 都有利于提高皮肤的免疫力 。能生吃的蔬菜，就不要煮熟，生吃能够更有效的摄取维生素C 。
3.敏感性皮肤和过敏皮肤有效的甘草土豆面膜
甘草有消炎、镇定的作用，土豆有镇定、助吸收的作用，有效的利用甘草和土豆做成的面膜，在稳定皮肤方面效果很显着 。
把半个土豆搅成汁，和甘草粉末还有糯米粉各一茶匙拌在一起，均匀的涂在脸上，20分钟后用温水洗掉即可 。
其实 ， 在生活中，很多人都是很多人都是敏感皮肤，也就是说当皮肤弹力不足时，外部的刺激轻易就会被反映出来 。社会变得越来越复杂 ， 出现了很多之前闻所未闻的皮肤病 。
结语：通过上文的介绍，你知道应该如何增强皮肤抵抗力了吗？对于很多女人来说，痘痘就是一个无情的杀手，抹杀了自己的美丽 。引发痘痘的原因有很多 ， 但你一定不知道，免疫力低也是引发痘痘的重要原因 ， 希望能够帮助大家哦！
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