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肾虚症状 男人老得快或是因这处不行

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男人老得快主要是因为什么地方不行呢？在生活中 ， 很多男人到了四十岁后就出现肾虚症状，那么，你知道男人肾虚的危害有哪些吗？男人肾虚怎么办呢？男人补肾的方法有哪些呢？下面我们一起来看看吧！
十个男人中 ， 有九个是肾虚的，那么 ， 面对肾虚我们应该怎么办呢？肾虚会引起什么危害呢？一起来了解一下吧！
男人老得快，主要是肾不行
“年龄和时间”绝不是我们衰老的原因，比如我们常见到一些50岁的人甚至比40岁的还显得年轻有活力、身体好 。人衰老的一个重要原因是——肾虚！
“肾虚”是人衰老的重要原因
研究发现，原来“肾虚”才是导致人体衰老的原因！中医上把肾称作“先天之本”，中医里面的“肾”，涵盖了现代医学的神经、内分泌和免疫等机体调节系统 ， 和衰老密切相关 。
调查发现，我国约70%的老年人肾虚，甚至有些仅40岁左右的人在出现肾虚后，其神经、内分泌功能衰退的指标竟然与70岁左右老人相仿 ， 因此显得“老态龙钟” 。
此外，还在大鼠上进行了动物测试，结果发现，补肾后大鼠的细胞凋亡百分率，较普通老年大鼠明显降低，更接近年轻大鼠的细胞凋亡水平，有效地使老年大鼠做到“老而不衰” 。
肾虚的10大信号
1、身体总是怕冷
有的人很怕冷，大家都觉得热，他还觉得冷 ， 夏天他也要穿多一点的衣服 。其实，“畏寒”是肾虚重要的表现之一 。这是因为“阳气根源于肾”，如果肾虚，人体的元阳就虚弱，阳气不太充足的时候，我们身体就会怕冷 。
2、不缺觉却总打哈欠
中医上讲“肾主欠”，这个“欠”就是哈欠的欠 。如果说你有几天没睡觉，打哈欠是因为身体疲惫 ， 这很正常 。但如果你不熬夜也整天打哈欠连天 ， 那这就是肾虚的表现 。
3、经常不断打喷嚏
在临床上有很多人说我有过敏性鼻炎 ， 表现是不断地打喷嚏，天气稍微一变凉就打喷嚏，或者有时候更是无缘无故地打喷嚏，其实这也是肾虚的表现 。对于过敏性鼻炎的人，其根本的问题是肾虚的问题，如果你老打喷嚏 ， 可以找医生给你补补肾，鼻炎也会马上有好转 。
4、面色发黑无光泽
有的人本身面色很好，但是后来面色越来越黑 ， 这个就要注意了，那是你的肾气有点虚了 。特别是女性，你要是几天不睡觉的话 ， 马上就会出现黑眼圈 。所以大家千万不要老熬夜，熬夜是最伤身体、最容易导致人衰老的，久而久之面色就会发黑 。
5、耳朵焦枯干瘪
在中医上，耳轮可以反映一个人肾气和肾衰 。肾衰的人一般耳朵是干瘪的，颜色也是黑的，然后是焦枯的表现，这是典型的肾虚的表现 。建议您不妨照照镜子，观察一下 。
6、经常无病呻吟
如果一个人整天总是哼哼唧唧的 ， 即我们常说的无病呻吟 ， 是一种肾虚的表现 。中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声，并分别与五脏相对应，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻 。所以，如果经常无病呻吟就是肾虚了！
7、总感觉口咸
五味(酸、苦、甘、辛、咸)跟脏腑也是相对应的，与肾对应的味就是咸味 。因此以后就要注意了，如果经常觉得嘴里总是咸咸 ， 那就要引起注意了，这是肾虚的表现 。
8、身上有腐臭味
人体的气味也可以反映肾虚 。如果身体上最近感觉到有一种异常的腐朽的气味，坏了，这个人一定是肾虚了！因为腐的味道属于肾的味道，五嗅(臊、焦香、腥、腐)里面的腐就是肾的味道 。
如果细心留意 ， 我们身边尿毒症的病人身上就是臭的 。如果身上发生腐朽的味道，说明这个人肾病很严重 。
9、莫名感到恐惧
有的病人总无缘无故地恐惧、害怕 ， 这也是与肾虚有关系的 。因为在肾的情志那边，恐是属于肾的，没有原因就害怕 ， 那是肾虚、肾气不充足的表现 。
10、无缘无故总颤栗
很多人无缘无故总爱颤栗 ， 这个栗与前面讲的恐惧、畏寒是相关联的肾虚表现 。肾虚的人会比较恐惧 ， 恐惧的人会颤抖 ， 怕冷的人也会颤抖 。所以你如果老是无缘无故地颤抖 ， 一定要注意这就是肾虚的表现 。
男人肾虚似乎是很常见的事情，那么，男人肾虚应该如何补肾呢？男人补肾的方法有哪些呢？一起来看看吧！
不需要花钱的几个补肾方法
很多人盲目追求补肾的良药、良方 ， 其实没太大必要 ， 一是凡补品均应辨证论治，补错了反而出问题;二是养肾的良方其实就在我们自己身上，以下就为您介绍3个“不花钱的养肾良方” 。
1、吞津
刷牙漱口后 ， 心情放平静 。闭住嘴，舌尖抵上腭 ， 然后舌头在嘴里上下弹动，可发出响动 。这样分泌的唾液往往是健康的，将其吞下 ， 有滋阴、清热、补肾的作用 。
2、深呼吸
肺主气，肾为气之根 。深呼吸可通过肺肾的相互作用，对肾起到温煦的效果 。
3、浴足
一个人有没有活力、耐力都有赖于肾精的充足 。每晚临睡前用40摄氏度的温水泡脚 ， 能引血下行、温肾助阳，改善腰膝酸软、浑身乏力等症状 。另外，浴足之后做做足底按摩 ， 效果更佳 。
中医补肾秘诀
1、小指头提水法
手指头有许多神经末梢，联结五脏六腑 ， 例如右小指头通肾，主宰生长、发育、生殖、强壮，开窍于二耳与二阴;左小指头通膀胱，是人体主持水液的代谢 ， 它通肺、通胃、通肾 。常练小指头提水法可以强肾 。日本有些人长期用此法强肾后，70多岁还能生育 。
2、外劳宫补肾法
每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5-10分钟后，其热感会逐渐传遍全身 。
开始时 ， 双掌被腰压住会出现麻胀现象 ， 3-5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活 。不论是晚上，还是白天 ， 只要你躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效 。
3、搓腰眼
“腰为肾之府” ， 搓擦腰眼可疏通筋脉 ， 增强肾脏功能 。每次便后，用搓热反双手搓肾脏36次，你会感到腰部发热 。
4、左腿架于右脚脖子
若你腿脚冰凉、麻痛，可将左腿架于右脚脖子上，20分钟后，腿脚便会变热 。
对于男人来说，养肾补肾是他们日常保健的重点 ， 如果男人的肾脏功能很好 ， 身体就会健康，精力就会旺盛 ， 因此 ， 补肾很重要哦！
【肾虚症状 男人老得快或是因这处不行】结语：肾虚是很多男人都有的毛病 ， 有的男人发现自己肾虚了 ， 就乱补一通 ， 这样做非但不能补肾反而会使肾更虚，补肾的方法多种多样，要选择正确的补肾方法，这样才能事倍功半，希望上面的介绍，能够让大家学会如何补肾哦！

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