补充营养桑葚含有丰富的营养价值 ， 富含活性蛋白、维生素c、氨基酸、矿物质、花青素等孕期所需营养，尤其是含有大量的维生素、活性蛋白等，这些对于孕妇及胎儿都是非常有益的 。
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2健胃、促消化桑葚中含有脂肪酸、苹果酸等酸性营养物质，可以健脾和胃，有利于肠道蠕动和消化 ， 孕妇食用后可改善食欲不振现象，对于胃口不好的孕妈妈特别有用 。
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3预防贫血桑葚中铁的含量非很高 ， 是蓝莓的9倍 。孕期血液需求量大，每天需要大量的血液输送营养与氧气给宝宝，吃桑葚能促进红细胞的生成，这样既然可以提高孕妇的新陈代谢又可以促进胎儿生长 。
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4提高免疫力和抵抗力在怀孕期间，女性身体抵抗力和免疫力都比较弱，而桑葚中的高品质的营养 ， 可以增强孕妇的抵抗力和免疫力，减少疾病的发生 。
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【孕妇吃桑葚果的功效与作用及禁忌】 123
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