孕妇在整个孕期都需要随时关注自己的身体情况的变化,孕妇肚子发硬怎么办
【孕妇走路肚子发硬怎么办】 孕妇怀孕之后，身体上的变化会非常多 。有的孕妇会在怀孕的过程中，发现自己的肚子总是出现发硬的情况 。那么孕妇肚子发硬是怎么回事呢？孕妇肚子发硬到底是不是正常的呢？其实孕妇在孕期一定要观察好自己的身体变化 ， 及时发现问题，及时解决问题，这样才能够生育一个健康聪明的宝宝哦 。
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一、孕妇肚子硬怎么回事
晚期孕妇之所以觉得肚子发硬，往往是因子宫发生频繁的,不规则阵痛：即假宫缩引起的 。从孕28周开始,腹部会时常出现假宫缩，如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐 ， 会感到腹部一阵阵的变硬 ， 这就是假宫缩 。
其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱 。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激 。假宫缩的情况会越来越频繁，宫缩就是子宫的收缩力，是指子宫体部平滑肌的收缩，是阵发性的 ， 收缩与间歇反复交替 ， 不受产妇意志所控制 。它在分娩中的作用至关重要 ， 只有通过有效的宫缩 ， 才能使胎儿不断沿着产道下降来完成分娩 。
二、肚子硬正常吗
到离你的预产期只有几周时，这种宫缩可能会变得更剧烈、更频繁 ， 并带来一些不舒服的感觉 。早期那些无痛、偶发的假宫缩，不会引起明显的宫颈变化 ， 这时的收缩可能会帮助你的宫颈变"成熟"：宫颈逐渐变软、变薄 。它甚至还可能会使你的子宫颈管开始略微张开 。有时，这一时期也被称为临产前期 。这些都是为准妈妈将来的生产做演习，做准备也是一个正常的生理过程 。只要孕检正常;不是一个小时内连续出现四次到六次宫缩;没有伴随严重的腹痛、肚子发硬和腹部下坠的情况 。只要注意胎动，准妈妈大可不必过于惊慌 。
不过值得注意的是 ， 在走路时，如果肚子发硬的话，那么下面这5件事就要少做了，否则容易对胎儿产生不利 。
第一件事，不要活动时间过长
对于一些子宫较敏感的孕妈来说，当运动量比较大的时候，在身体疲劳的状态下，这种情况很容易引起假性子宫收缩，孕妈要根据自身情况安排运动量，散步时长也要量力而为 。
第二件事 ， 不要长期保持不动
有些孕妈由于工作原因 ， 自己就一直坐在不动，或者坐下来了就懒得动，其实这样子较长时间的用同一个姿势站或坐 ， 可能引发腹部一阵阵的发硬，这是假性宫缩 。如果间隔时间缩短，持续时间延长，就可能引起流产或者早产，必须及时住院治疗 。所以孕妈要注意不能保持同一姿势太久，就算是上班，也要适当地动一下 。
第三件事，少吃生冷辛辣的食物
怀孕后 ， 饮食方面是需要特别注意的，不过心大的孕妈觉得自己的身体好，什么东西都随便吃 ， 其实这样是很不好的，特别是孕早期和孕晚期，早期饮食不当真容易造成流产，孕晚期吃一些生冷辛辣的食物容易刺激肠胃，导致肠胃不适或腹痛腹泻，诱发假性宫缩 。
第四件事 ， 少转圈抚摸肚子
有些孕妈怀孕后就很喜欢摸摸自己的肚子，要注意不要随意转圈 ， 而应朝一个方向，与宝宝做交流时可以轻轻敲击肚皮，因为转圈式抚摸肚子 ， 宝宝也许也会跟着打转，容易引起宫缩 。也不要经常摸肚子 ， 经常摸也会引起宫缩 。
第五件事 ， 情绪过于激动
孕期要保证良好的情绪，如果情绪波动过大的话，也会让胎儿躁动，从而导致假性宫缩的产生 。
小编有话说：怀孕不是件容易事，孕妇要时刻小心，孕期任何反应对准妈妈来说都是新鲜的 ， 千万不要因此而大意，毕竟小心才能驶得万年船 。
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