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床上这物不常换等于脸白洗

生活百科 枕头

如今这个社会，很多人不仅注重健康养生，也注重个人的外在形象 。他们不仅想要身体健康，也希望拥有一个苗条的身材和漂亮的脸蛋 。要想达到这样的效果，我们在生活中各个方面都得下功夫 。有的人会有这样的困扰，每天都洗脸，都做护肤工作，为什么脸上还会长满痘痘 ， 毛孔还是那么粗大呢？其实，这很可能是因为床上的这物不经常换洗所导致的 。
说到勤俭节约，这可是中华民族的传统美德，很多人对待日常用品也是持有一种节俭的态度 。毛巾用了很久，都褪色脱毛了，还在用 。牙刷已经刷了快半年了，没有坏，于是继续用 。其实，毛巾、牙刷等日常用品要定期进行清洗和更换，否则会损害我们的身体健康 。
我们每天都要睡八个小时左右的觉，那么床上用品就会和我们的皮肤亲密接触八九个小时 。我们的床单 ， 尤其是枕头上很容易沾上皮屑、尘螨、细菌以及头发上的油脂 。一般来说，每天我们的脸部与枕头接触的时间比较长，如果我们只注重面部皮肤的清洁，而忽视枕头的清洗和更换的话，那么就相当于我们的脸白洗了 。
一、枕头不常换的危害
小编可不是危言耸听，如果床上的枕头不常换的话 ， 我们的脸就等于没洗 。除此之外，不常换枕头还会给我们的身体健康带来很多的危害 。
1、脸上长痘
我们都会发现 ， 枕头使用时间长了，就会出现变色的现象 。因为我们在睡觉时会流口水和流汗，我们的头发也会产生头油 。因此，我们每晚枕着枕头睡觉的时候，脸部肌肤就会和枕头上的细菌进行亲密接触 。
很多人都有这样的苦恼 ， 平时洗脸已经洗得很干净了 ， 去油保湿的护肤工作做得也很好，为什么脸上还会长满痘痘和粉刺呢？那是因为你的枕头很久没有换了 ， 枕头上的细菌会引起各种面部皮肤问题 。
2、气喘
很多人都有这样的困惑，明明已经把房间打扫得一尘不染了，为什么每天早上起床后还会感觉气喘不过来，喉咙不舒服？其实这并不是房间环境所造成的，枕头长期不更换是主要原因 。
如果我们的枕头经常不更换的话，就会堆积各种灰尘和细菌 。这些灰尘和细菌是过敏源，晚上睡觉的时候接触这样的枕头 ， 就容易引起气喘等疾病 。
3、颈椎病
很多人早上醒来以后，会发现自己脖子非常酸痛 。在我们的生活中，颈椎病的发病原因有很多种 ， 比如说久坐就是发病原因之一 。其实，如果枕头长时间不更换的话 ， 也容易引起我们颈椎方面的疾病 。
当我们枕上新的枕头的时候，我们会觉得头部和颈部非常舒服 。但是枕的时间长了 ， 这种舒适感就消失了 。那是因为长时间枕着枕头会导致枕头变形，或者是枕头里的内芯填充物结块 ， 这样的话，我们枕在枕头上脖子就没那么舒服了 。
如果床上的枕头出现了变形，每天醒来后脖子酸痛 ， 颈椎病的症状越来越严重了 ， 那么我们就得赶紧更换枕头了，否则会带来更多的健康隐患 。
二、如何挑选枕头
上文说到 ， 如果枕头长时间不更换的话，就会给我们带来很多健康隐患 。一般来说，枕头的使用寿命是一两年，枕头的使用一旦超过两年，那我们就一定要更换枕头了 。枕头除了要定期更换以外，我们在挑选枕头时还应该注意哪些问题呢？
1、枕头的形状
枕头主要用来枕着头部和颈部的 ， 因此枕头的设计一定要符合人体头颈部的构造 。我们都知道，颈椎位于人体脊柱的最上端 ， 由7块椎骨组成 。我们的头部和颈部会形成一种生理弧度 ， 这是由7块椎骨形成的圆滑的、朝前方的弧度 。
因此 ， 好的枕头就要维持我们身体这个生理弧度 。我们在仰卧时 ， 颈椎弯曲以3厘米左右最为适宜 。如果枕头太软或者太硬，都会影响我们的身体健康和睡眠质量 。其实，枕头的形状应该是“前高后低”的，这样对我们的颈椎健康最有好处 。
2、枕头的高度
想必大家都听过这样的成语，就是高枕无忧，但是枕头并不是越高越好 。如果我们枕头过高的话 ， 无论我们以什么样的姿势睡觉，都会影响到我们的睡眠质量 。因为高一点的枕头不能保持颈椎正常的弧度，反而会加重我们颈椎的负担 。
另外 ， 枕头的高度比较低的话，对我们的健康也没有好处 。因为枕头过低的话，我们的头部就容易充血，进而会造成眼睑和脸部浮肿 。
一般来说 ， 枕头的高度在10厘米左右就可以了，这样可以保持颈部的正常生理弧度 。不过，当我们侧着身子睡觉的时候，枕头的高度应该再稍微高一点 。
【床上这物不常换等于脸白洗】结语：很多人都有这样的苦恼，每天都洗脸 ， 洗得还很干净 ， 但是脸上还是会长满痘痘和粉刺 。其实，这是因为床上的枕头没有定期清洗和更换所导致的 。枕头如果不及时更换的话，就会给我们带来很多的健康隐患 。另外，我们在选择枕头时，一定要选择前高后低、高度和硬度都适中的枕头 。

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