月经不调对于很多人来说都是极其痛苦的，而生活中国我们调理月经不调的方法是很多的，比如一些良好的生活习惯、一些运动或是一些食物，而不同的方法调理的效果是不同的，那么你知道月经不调吃什么最好吗？今天小编就为大家介绍一些调理月经不调的食物 。
常吃6款食物告别月经不调
众所周知，不同的食物的功效是不同的，那么哪些食物可以调理女性的月经不调呢？下面小编就为大家介绍一下吧！
1、莲藕
含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸 ， 对体质虚弱的病人也有补益作用 。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点 。
2、乌鸡肉
具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品 。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效 。
3、羊肉
味甘，性热，可补肾、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果 。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症 。
4、银耳
性平，味甘 ， 有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症 。
5、茄子
具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效 。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用 。
6、鸡肉
有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效 。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用 。病人、体弱者更宜食用 。
月经不调女性要少吃这些食物
月经不调对于很多女性朋友而言是非常不好的 ， 而除了要进行调理外，在饮食上也是有一些食物是不可以吃的，下面小编就为大家介绍一下吧！
汽水
忌吃原因：汽水含有大量的磷酸盐 ， 会同体内的铁质产生化学反应，使铁质难以吸收，加重贫血、精神不振等症 。
酒
忌吃原因：酒会消耗体内的矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前或经量过多 。
苦瓜
忌吃原因：苦瓜属于寒凉食品，食用过多会刺激盆腔，使盆腔内血管收缩，不利于病情的恢复 。
黄瓜
忌吃原因：黄瓜性寒凉，食用过多会刺激盆腔，使盆腔内血管过分收缩 ， 从而引起月经减少 。
辣椒
忌吃原因：辣椒有强烈的刺激性，可刺激血管，使血管扩张，引起月经量过多或痛经 。
浓茶
忌吃原因：浓茶富含咖啡因，会刺激神经和心血管 ， 增加焦虑和不安的情绪，并容易加重月经不调的症状 。
月经不调的调理药膳
药膳食疗对于许多人来说都是非常熟悉的 ， 我们辅助治疗一些疾病的时候都是会吃一些药膳食疗的，月经不调也是不例外的，下面小编就为大家介绍一些可以治疗月经不调的药膳食疗方吧！
1、黑豆红枣煎
材料：黑豆50克，红枣5颗 ， 生姜3片 。
制法：把黑豆、红枣、生姜共煎至豆熟烂 ， 食豆、大枣，饮汤 。
服用：每日1剂，月经前3天开始服 。
功效：补血调经 。主治月经不调 ， 属血虚型 ， 月经后期，量多色淡，头昏面咣 。
2、乌鸡茯苓汤
材料：乌鸡1只 ， 茯苓9克，红枣10颗 。
制法：将乌鸡洗净 ， 把茯苓、红枣放入鸡腹内，用线缝合，放沙锅内煮熟烂，去药渣，食鸡肉饮汤 。
服用：每日1剂 ， 分2次服完，月经前服，连服3剂 。
功效：补气益血调经 。主治月经不调，属气虚型，月经超前，量多色淡，质稀，小腹隐痛，神疲乏力 。舌淡，脉细缓 。
3、豆豉羊肉汤
材料：豆豉500克，羊肉100克，生姜15克 。
制法：将豆豉、羊肉和生姜15克共置沙锅中煮至熟烂 ， 加盐调味 。
服用：每次月经前1周开始服，连服1周 。
功效：温经散寒，养血调经 。主治月经不调，属血寒型，月经后期，量少色暗，小腹冷痛坠胀，舌苔白 。
4、金针炖水鱼
材料：金针菜30克，木耳15克，猪瘦肉200克，水鱼1只 。
制法：金针菜、木耳洗净;猪瘦肉洗净，切块;水鱼剖净，斩块 。把全部用料放人炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，隔水炖2～3小时，调味供用 。
功效：滋阴降火，补肾和血 。主治月经不调，属血虚型，月经后期，量多色淡，质稀无块，面黄头晕 。脾胃寒湿者不宜食用 。
【月经不调吃什么 调理月经不调就吃这一物】结语：月经不调是生活中最为常见的一种女性疾?。肷怯兄苯拥牧废暗模耘栽戮坏魇币欢ㄒ邢傅骼恚骼碓戮坏鞯姆椒ㄊ呛芏嗟模渲幸车骼硎呛芏嗳朔浅Ｏ舶?，而本文就为大家介绍一些可以调理月经不调的食物，大家可以试试 。
推荐阅读
- 女人成功怀孕后的第一个信号是什么？
- 减肥食物排行榜 想不到吃这些竟也能减肥
- 胎儿脐带绕颈出现在什么时候
- 孕妇发烧可以吃冰淇淋吗
- 孕妇口里发苦怎么解决
- 晚餐吃多了危害大 会让你丢命的
- 健康饮食 吃饭太快的坏处有哪些
- 孕妇发烧可以吃板蓝根吗
- 孕妇口里发甜吃什么好
- 骨盆测量to是什么意思