春节一结束，网上各式各样的清肠养胃方都出来了，加上眼看要到三月，许多感觉节日间吃伤了的吃货们，打算开始改吃蔬菜和水果清肠 ， 顺便减肥 。不过，中医专家提醒市民，水果蔬菜也不是“万金油”，特别是水果 。要知道，有时候一些病怎么都不好 ， 很可能就是水果导致的呢！
【水果的营养价值 水果蔬菜吃不对也会加重病情】咳嗽和胃疼时吃水果要注意
感冒咳嗽了，很多人习惯性会给患者吃梨;如果胃疼呢，很多人也喜欢吃点水果养胃 。但在中医专家看来 ， 这样的做法未必就正确 。
南京市中医院脾胃病科金小晶说，有些胃病患者胃酸比较多，如果常吃水果，就可能加重返流表现 ， 结果反而伤及食道，带来更多不适 。此外，水果中偏寒凉的较多，而许多胃病、胃疼患者其实要少吃寒凉 ， 不仅冷饮、凉菜要少吃，那些寒凉的水果也不宜多吃 。
更让许多人想不到的是，给咳嗽患者吃水果有时候也会“雪上加霜” 。“咳嗽也分寒咳、热咳，许多家长所掌握的咳嗽食疗方 ， 对热咳来说很不错，但对寒咳来说就不对症，甚至会加重病情，倒不如姜汤有效 。”中医专家隆红艳说 。
建议这样挑水果吃
金小晶说，目前遇见吃水果结果问题越吃越多的 ， 以寒症居多 。“这是因为食物进入体内后，会产生寒、热、温、冷等作用;如果不温不热，不寒也不凉，则归属于平性 。每种水果的寒热属性都不同，而许多人都是本身就有寒症 ， 寒凉水果又吃多了，导致病情反而难好，比如胃病、咳嗽越吃越重的，多属于这一类 。”
当然，也有一些人本身是热症 ， 如果在吃温热性的水果也会加重病情 。这里面最常见的就是扁桃体炎和咽炎的人，大多属于阴虚火旺，所以他们会喜欢吃水果 。但如果不幸挑了一些热性水果，比如荔枝，就会加重虚火，越吃越难受 。再比如这几年流行起来的榴莲 ， 更是“大热”，从中医角度来说就是补肾壮阳，如果是有胃寒的患者吃是不错，但如果本身就有“火”再大吃那简直是火上浇油;甚至就是正常人，如此吃下去都可能上火，甚至可能因为肝阳上亢，导致突然发生高血压！
“人们要在节后清肠 ， 可以适当增加水果和蔬菜的摄入比例，但一定要注意根据自己的体质来选择，体质偏热的人可适当多吃寒凉水果;如果是体质偏寒的人，则要多吃温热性的水果 ， 甚至吃水果时还要适当加热，这样才能避免因为清肠，反而吃出其他的问题 。”
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