“多吃水果多喝水”
这句话好像是万能的，似乎只要多吃水果 ， 就一定对身体有好处，特别是孕期，很多孕妈都会觉得多吃水果能让宝宝的皮肤白 ， 但并不知道该吃什么水果 。
水果里面富含各种各样的微量元素，维生素以及矿物质，对于人体的健康有极大的好处 。尤其是对于孕妇而言，“多吃水果”，更是有利于自身和胎儿的发育，而且在不同的时期 ， 水果也能够起到不同的作用 。
?孕早期的时候，多吃水果可以缓解妊娠反应 ， 起到开胃并且促进消化的作用，减轻孕吐给孕妇带来的痛苦 。
?孕中期的时候，多吃水果有利于补充各种元素和营养 ， 能够起到促进胎儿发育的作用 。
【孕期水果并非越多越好】 ?孕晚期的时候，多吃水果还能起到润肠通便的作用，甚至到了后期还可以促进分娩的顺利进行 。
孕期选水果“越酸越好”？
也正是由于秉承着多吃水果的原则，邻居王女士在怀孕期间 ， 可谓是来者不拒 。见妻子爱吃水果，王女士的丈夫也很高兴，每次下班之后，总会给妻子带来各种各样的水果 ， 一方面可以让妻子吃得开心 ， 另一方面心里想着也可以促进孩子的发育 。
知道妻子爱吃酸，丈夫甚至每次回家都会买大量的山楂，而王女士也几乎都会吃完 。就在王女士怀孕七个多月的时候 ， 问题出现了 ， 明明没有到临产期，王女士的肚子却突然疼痛不止 。丈夫赶紧的带着妻子去了医院，简单的检查过后，医生也当即作出了早产的决定 。
足足早产两个月，就连医生都没有十足的把握可以把孩子平安的生下来，所幸的是，忙活几个小时 ， 孩子总算是平安的出生了 。但是由于个头过小 ， 宝宝刚一出生就直接被送进了保温箱 。
关于此次早产，小两口其实都特别的不理解，明明平时特别注意调理，怎么就突然早产两个月？对此，医生在询问小两口平时的饮食和习惯后进行了分析：“在怀孕期间，产妇总是吃很多的山楂其实并不利于胎儿的发育 。这些酸性过强的食物 ， 有促进宫缩导致流产甚至滑胎的可能，幸好你们只是早产，幸好孩子生下来了，不然后果不堪想象 。”
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听了这话，王女士和丈夫也是当即吓得一身冷汗，半晌说不出话，没想到是自己以为的“好东西”却导致了这么严重的后果 。其实，怀孕期间，并不是吃越多水果越好，在选水果的过程当中也是有窍门的，一定不要乱吃 ， 避免出现意外情况 。
接下来 ， 就给大家推荐几种孕期对宝妈和胎宝都有利的水果 ， 孕妈妈尽量注意 。
1.怀孕期间 ， 猕猴桃是首选
猕猴桃 ， VC之王 ， 里面的维生素和矿物质的含量，绝对是所有水果当中的佼佼者，怀孕期间，可以适量的吃一些猕猴桃 。
不仅如此，猕猴桃还可以大大增加孕妇的免疫力，对孕妈和胎儿都有好处 。当然了，脾虚和胃寒者不宜多吃，有先兆流产的人也不要多吃 。
2.怀孕期间，适量吃葡萄
葡萄里面的维生素含量十分高，而且这种水果的热量也是比较高的，怀孕期间，孕妈多吃葡萄，可以起到补血益气和安胎的作用，对胎儿和孕妈的身体都极为有利 。
当然了，葡萄虽好但也不要多吃，一旦过量，很容易导致血糖升高，对于孕期本来就血糖高的孕妈妈会起到一定的反作用 。
3.怀孕期间，要适当的补充苹果当中富含丰富的钙物质和微量元素，以及多种多样的维生素，如果怀孕期间多吃苹果的话，是十分有利于胎儿的发育的，尤其可以促进孩子的智力发育，提高孩子的记忆力 。不仅如此，如果产妇多吃苹果，还可以大大降低孩子的哮喘的几率 。
4.怀孕期间，秋梨也是比较不错的选择
秋梨，大家应该都不陌生，它有着“百果之宗”的名号，不仅甜脆爽口，对于人体的健康也有很重要的作用，尤其对于孕妈而言，可以大大去除体内的湿气 ， 起到排尿解毒的作用 ， 对于消除宝妈的水肿有一定的帮助 。
不仅如此，还可以大大促进孩子心肺功能的发育，对于妊娠高血压也有一定的抑制作用，是怀孕期间比较不错的水果选择之一 。
孕期选水果有窍门，不是吃的越多越好 ， 也不是越贵越好 ， 水果一定要选对 ， 以上这几种水果 ， 是孕期水果很好的选择，孕妈妈可以适量的食用 。即使水果有很多好处，一种水果也不要大量的食用 ， 尽量不同的水果分开吃 ， 保证一天营养的需求即可，不易贪多，如此，才能让水果发挥真正的效用，促进胎儿的健康发育 。
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