如何治疗尿频尿急尿不尽疾病
晚上尿频的现象在日常生活中是时有发生的，尤其是女性老年人在夜里都有起来小便的习惯 。到了冬天 ， 女性老年人起夜的频率就会变高，稍微不注意就会受凉感冒 。这对老年人的睡眠造成很大的影响，同时也会产生其它的疾病 。那么，女性老年人晚上尿频怎么治疗最好？
有效缓解老人尿频的五个方法：
一、少喝咖啡和酒 。专家表示，含咖啡因和酒精的饮料具有利尿作用，应该少喝 。尿频的人一天总饮水量限制在2公斤(8—10杯)之内 。
二、做记录 。连着三天 ， 每天记录每次排尿及饮水情况 。
三、定时排尿 。记录感觉舒适的两次排尿间隔时间 。然后，在清醒时，定好两次排尿间隔时间，时间一到就去排空膀胱 。另外，早上醒来一定要排尿 。但在夜间，只有感觉尿急时再起床 。
【如何治疗尿频尿急尿不尽疾病】四、逐步延长排尿间隔时间 。习惯了定时排尿，再将排尿间隔时间延长15分钟 。比如，从每1小时15分钟排尿一次，延长至每1个半小时排尿一次 。坚持1周 ， 之后再将目标定为“1小时45分钟排尿一次 。”最终目标是每3小时左右排尿1次 ， 但具体到个人则要视情况而定 。
五、收缩训练 。收缩生殖器周围肌肉，可有效减轻尿频症状 。快速收缩肌肉10次，然后做10组收缩，每次保持5—10秒，每天训练2—3次 。
以上就是有关女性老年人晚上尿频怎么治疗的介绍，相信你对此类问题有了一定的认识 。老年女性朋友可以对照以上的方法，进行自我的调理，养成良好的排尿习惯 。如果尿频的情况加重，就要到医院进行检查，查清楚是否由其它疾病所引起的 。
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