哺乳期饮食与怀孕期间一样 ， 需要重视 。有些食物并不适合在哺乳期吃 。有不少宝妈会问，哺乳期能吃辣吗？下面就让我们一起带来疑问来看看吧 。
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【哺乳期可以吃辣吗】
一个原则：只要娃没啥不舒服的表现，你尽可以吃任何你想吃的食物 。但要限制咖啡因的摄入，以及尽量避免酒精的摄入 。
宝宝在吸吮母乳的同时，也会品尝妈妈摄入的各种食物的味道 。（当然，以我们成人迟钝的味觉来尝是尝不出母乳的细微区别），所以母乳喂养的孩子在添加辅食时可能会更顺利 ， 因为TA们其实早就在接触各种食物和调味料的滋味，而他们添加妈妈常吃的食物可能也会更顺利 。
宝宝也有权利吃香喝辣 。在吃辣大?。?号称炒菜锅子都是辣的地区，这里的母乳宝宝其实可能早早就开始吃辣了 。
所以哺乳期的妈妈真的不用太忌口的 。当然天天重油重辣，这本身就不是一种健康的饮食生活 。哺乳期我们仍然提倡均衡多样，少盐少糖的饮食 。不过，偶尔调剂下还是完全可以的 。对了，孜然 ， 大小茴香可能有发奶作用哦 。
顺便说下，口味重的妈妈，乳汁可能会有比较特殊的气味哦 。比如心宝妈妈的乳汁有时候有一种灰尘的霉味 。也有妈妈说过自己的奶像馊了的味道 。不知道其他吃辣的妈妈有没有留意过自己乳汁的味道呢？请在留言区分享你的观察结果哦 。
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