排产后恶露吃什么好这几道食谱可多吃

红糖小米粥食材：小米，红糖适量。
做法：
1.将小米淘洗干净，放入锅内;
2.加适量清水大火烧开，温火煮20~30分钟，放入红糖即可。

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2山楂红糖饮食材：取个大、肉多的新鲜山楂30g，红糖30g 。
做法：
1、先清洗干净山楂，然后切成薄片，晾干备用;
2、在锅里加入适量清水，放在火上，用旺火将山楂煮至烂熟;
3、再加入红糖稍微煮一下，出锅后即可给产妇食用，每天最好食用2次。

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3黑芝麻糯米粥食材：糯米200克，黑芝麻60克，红枣3颗，红糖适量。
做法：
1、黑芝麻去除杂质洗净沥干后放入锅内炒熟，压成碎末;
2、糯米洗净，加适量清水，大火烧开后，转小火熬至米烂粥稠;
【排产后恶露吃什么好这几道食谱可多吃】 3、再加入黑芝麻末、红枣，待粥微滚加入红糖即成。

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4藕汁饮原料：新鲜白嫩的藕1根，白糖20g左右。
做法：
1、先将新鲜白嫩的藕清洗干净，然后用榨汁机榨取藕汁，冷藏后备用;
2、可以将白糖兑入新鲜的藕汁中给产妇饮用。

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排产后恶露吃什么好 这几道食谱可多吃