女人阳虚体质应该怎样调养呢？
【女人阳虚体质应该怎样调养呢？】阳虚和阴虚是不一样的 。阴虚的症状是四肢无力 ， 经常出冷汗，睡眠不好，有耳鸣 。而阳虚是经常腹泻，面色苍白，怕冷 ， 并且四肢冰冷，心悸 。女人出现阳虚体质一般是经常喝冰冷的东西，熬夜等到，伤了脾胃导致的 。那么女人阳虚体质应该怎么调养呢？小编搜罗了这方面的资料，分享给大家 。
1、 阳虚体质的女人 ， 性格一般是沉静的，内向的，不爱说话的，情绪常常不好 ， 低落，给人的感觉不是那么阳光 。所以，我们必须加强精神调养，调节好自己的情感，调节喜怒，尽量避免和减少悲伤，还要防止惊恐、大喜大悲等不良情绪的影响 。
2、 中医里面讲生姜是助阳之品，那么，我们可以怎样吃生姜呢？我们可以在做菜的时候放姜，还可以口嚼生姜，甚至还可以把生姜切片以后放在肚脐上 。
3、 阳虚体质的女人，由于机体阳气不足了，在四季变化中就有耐受得了春夏，但不耐受秋冬的表现，觉得秋冬天特别难熬，特别不喜欢秋冬季节 。所以，每到此时呢，我们就要适当多穿点衣服，吃东西尽量吃温热的食物，用这个方法来养护我们的阳气，尤其要注意腰部和下肢的保暖 。
4、 每天早晨用冷水洗脸 ， 也可使机体抵御寒冷的能力逐渐增强 。对于年老及体弱之人，夏季不要在外露宿，不要让电扇直吹 。运动量不能过大，尤其注意不可大量出汗，以防汗出伤阳 。中国传统体育中的一些功法、适当的短距离跑和跳跃运动，如跳绳等，可以振奋阳气 ， 促进阳气的生发和流通 。
如果一旦发现自己经常心慌气短 ， 脸色苍白，并且常常怕冷，那你可能已经是阳虚的体质了 ， 只要按照以上的方法多加调理 ， 自然而然体质就会变好的 。我们说阳虚主脾，而熬夜恰恰又伤肝又伤脾胃的，所以为了自己的身体想，尽量不要熬夜 。
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