生下宝宝后，不少宝妈又开始发愁了 。因为接下来宝妈们又要面临一个难题，那就是喂养宝宝 。在这过程中，有些宝妈母乳不足，那么怎么追奶最有效？一起来看看吧 。
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胸部大小和奶量的关系？
女人胸部大小和乳房的脂肪含量关系很大，奶水量和乳房乳腺组织的数量和组织结构有关 。只要妈妈乳房没有缺陷，乳腺组织正常，平胸或者胸小的妈妈 ， 哪怕是飞机场也可以正常哺乳的 。
胸部小和乳房下垂，不代表没有奶 。宝宝和宝宝磨合一段时间后，妈妈的产量就会和宝宝胃口达到一个供需平衡 。
母乳不足 ， 妈妈可以试试这5招
1、乳房按摩，保障乳腺畅通
乳腺畅通、没有炎症，才是充足母乳的保障 。建议妈妈在喂奶前和沐浴时候，可以先用热毛巾热敷，然后按摩乳房15分钟 ， 这样可以缓解乳腺堵塞和肿块 。
2、勤哺乳
如果奶水不足就停止喂奶，那就最大错误 。妈妈可以让宝宝吃奶，宝宝的吮吸可以刺激分娩催产素，有利于母乳分泌 。奶水不足的妈妈 ， 建议妈妈每天让宝宝吃奶12次 ， 多刺激效果更好 。
3、奶水不足，不要急着让宝宝吃奶粉
妈妈出现奶水不足时，不要急着让宝宝吃奶粉 。这主要是担心宝宝吃奶粉使用奶瓶，会让宝宝把奶嘴和乳头混淆，宝宝就不愿意吃母乳了 。
4、陪伴有助于母乳增加
如果有条件 ， 建议妈妈和宝宝做到3天形影不离 。有机会就喂宝宝吃奶，持续三天以后，奶水会有明显增加 。
5、乳汁不会吃干，只会越吃越多
给宝宝喂奶的时候 ， 如果宝宝哭闹不吃奶 ， 不要急着喂奶粉，试试另一边乳房 。一次喂奶让宝宝交替吃左右乳房 。妈妈们不要担心奶会被宝宝吃空了 ， 乃是不会被吃空，只会越吃越多 。
6、混合喂养，母乳优先
【怎么追奶最有效】 混合喂养的妈妈 ， 要注意逐渐减少喂奶粉的次数和奶量 。喂奶的时候建议先喂母乳 ， 再喂奶粉 。妈妈记住了一定要让宝宝一天中有几次是吃纯母乳的，减少宝宝对奶粉的依赖 。
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