莲藕雪梨汤有哪些好处？
如今人们的生活水平不断的提高，人们对自己的健康问题也越来越上心，有很多的女性朋友注重养生，在夏天莲藕雪梨百合汤成为人们的首选 ， 百合有良好的营养滋补的功效，如果能够与莲藕或者雪梨一起煲汤的话，能够起到消暑的功效，那么莲藕雪梨汤还有哪些营养价值呢？
莲藕雪梨百合汤
材料：鲜百合100克，莲藕1节，雪梨1个 ， 啤酒半瓶，盐少许 。
莲藕雪梨百合汤的做法
1.将鲜百合洗净，撕成小片状;将莲藕洗净切成小块，煮约10分钟;将雪梨切成小块 。
2.把啤酒、雪梨与莲藕放入清水中煲2小时，再加入鲜百合片 ， 煮约10分钟，下盐调味即成 。
煲汤功效：莲藕肉质肥嫩，白净滚圆，口感甜脆 ， 生食堪与梨媲美 。中医认为 ， 生食藕能凉血散瘀 ， 熟食能补心益肾，堪称男女老幼夏季的保健食品 。百合有良好的营养滋补之功，与莲藕、雪梨一起煲汤，很适合夏日消暑 。
特别提示：煮藕时忌用铁器，以免引起食物发黑 。
百合的营养价值
百合营养成分
百合，又名百合蒜、蒜脑薯 。百合含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、多种维生素、钙、磷、铁等成分 。
【莲藕雪梨汤有哪些好处？】百合食疗药效
◆百合有润肺止咳、清心安神作用，可用于肺痨咯血、肺虚久咳、虚烦惊悸、失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症 。
◆百合富含钾 ， 有利于加强肌肉兴奋度 ， 促使代谢功能协调 ， 使皮肤富有弹性，减少皱纹 。
◆百合还含有一种水解秋水仙碱，有滋养安神作用 。
好了，以上就是小编为大家整理的关于莲藕雪梨百合汤的做法和营养价值，希望通过小编的上文介绍之后，你在这酷热的夏天也能够喝莲藕和雪梨百合汤来进行消暑，但是小编提醒您千万不要喝太多，喝太多可能对身体没有什么好，适量的喝一些就可以了 。
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