说到产后恢复，大家想必第一个想到的就是坐月子 。虽说是恢复期，但是也并没有我们想的那么简单 。那么产后恢复要注意些什么问题？一起来看看吧 。
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记得在怀孕的时候，我觉得有好多辛苦的地方 。整天都这边痛、那边痛，一下想吐一下胀气 ， 睡觉睡不好、经常又觉得累......我心想，怎么怀孕这么多毛?。?
怀孕后期，很多妈妈们都跟我说“加油！快卸货了！”，我还天真的想着 ， 等到生完就轻松了！痛完就没事了！殊不知......原来产后，还有很多她们没告诉我的事 。
当时虽然也曾听说生完小孩会更累更辛苦 ， 但我内心想的都是“生完就可以好好睡觉”、“卸货就恢复身轻如燕”、“赶快脱离这个又痛又重的身体”......，因为没有经历过，更没有去设想过，所以忽视了产后的一切......
我们都知道，生小孩很痛、养小孩很累；但关于产后，还有什么恐怖的真相呢？
1、孕后期是睡不好，产后却是再也没得睡
卸货确实是轻松 ， 但要回到像是以前移动自如的身体，至少是两个礼拜后的事；以顺产来说，会阴伤口的肿胀痛，让人坐立躺都难安 。
如果待产阵痛、用力的时间很久，更是会像熬夜加上运动过度，全身酸痛几乎散架 。
生完孩子几小时后，要尽快练习下床走路、尝试自己上厕所 。产后第三天，最大的问题还是在母乳...不断胀奶，必须不断喂奶，不然就塞住发炎...
再者，产前是睡不好 ， 但产后...想睡也没得睡啦！
2、生孩子算什么！母乳才是真正的妖怪
大部分人应该都跟我一样，以前好听说生孩子非～常～非～常～的痛，所以我一直以来最怕的就是要生的那个时刻，早就下定决心非打无痛分娩不可 。但一切都是计画赶不上变化，我莫名的来不及打无痛分娩...呵呵...，虽然没有打无痛，但生完之后我心想“也没那么痛嘛！生完感觉满轻松的呀” 。
一直到开始涨奶，经历涨奶、塞奶、半边奶硬掉、硬掉还要按摩挤出来 。胸前好像有两颗不定时炸弹，不断的热、涨、刺、痛 。明明累得要死，但半夜不起床挤奶或喂奶又不行 。整天陷入喂奶、换尿布、短时间睡眠等这个循环 。
有奶容易胀得难受，怕塞住怕发炎；没奶又要拼命挤奶喂奶，吃下奶食物追奶，怕小孩吃不饱 。泌乳时整颗胸部刺刺痛痛，奶阵来时无法控制的滴滴答答胸前湿一大片 。
母乳含乳不正确或挤奶不当还会让乳头受伤痛不欲生 。最惨的是，有几次不幸塞奶，电话让催奶师上门来帮忙按摩 ， 把淤塞处挤出来 ， 虽然不是硬推硬按 ， 但塞住的地方就已经在涨痛了，还要设法按摩推开，就算动作再怎么轻柔仍然是超痛，简而言之：真的会让人想死 。
跟推开塞奶比起来，我宁愿再去生一次孩子，至少生完就没事了；但母奶带来的辛苦跟痛楚，就是如影随形会呼吸的痛，而且历久弥新、没完没了 。纯母乳的妈妈们应该都可以胸口碎大石也面不改色了吧 ，
3、生完孩子后 ， 你会发现肚子里还有第二胎
以前曾经耳闻，刚生完小孩时，肚子还是会有大概3-4个月大 。慢慢随着子宫复旧，就会缩回去 。but!!!!!!没有人会把刚生产完的肚子给你看，所以你只能靠想像 。但当你亲眼目睹自己产后的肚子，好像哈巴狗脸上的肉，又黑又松又垂，而且竟然突出垂了一坨大概五个月大的肉，还不像怀孕时是紧实饱满的...产后是垂垂的?。。。。?
那个震撼的感受真的很难形容，会觉得自己怎么变成这样 ， 照镜子的时候超级绝望 。但不要担心～～肚子会慢慢平回去的 ， 黑色素也会慢慢白掉，只是松掉的皮就...呵呵 。
4、产后抑郁给你满满的玻璃心——与你是否乐观无关
产后抑郁情绪是几乎80%以上的产妇，都会遇到的状况 。是因为身体激素变化引起的情绪低落，基本上是很正常的 。但跟产后抑郁症不一样 。
【产后恢复要注意些什么问题】 曾经觉得自己是心理素质很坚强，也还算粗线条、乐观的人，应该不至于产后抑郁到哪去？但事实上，我完全低估了激素的影响，生完小孩后一两天，达到产后抑郁情绪发生的高峰，身体的疼痛、外貌的走样 ， 无法休息的疲累和精神压力 ， 担心小孩的状况，觉得自己无法胜任母亲的角色，感觉自己不再像过去的自己 。好像人生完全改变了 ， 自由失去了、美貌没有了 ， 人生完全走调 。我当时随便一点小事，就可以痛痛哭上一场，真的非常玻 。璃 。心 。
其实仔细想想，产妇要承受的痛苦和压力实在很大，就算没有激素的影响，要抑郁也很容易?。?
身体的疼痛跟变形，感到自卑难过，不知道能不能恢复过去的样子
完全失去隐私 ， 身体最私密的部位都被看来看去、碰来碰去、任人摆布
夜间喂奶的压力、辛苦、不适
担心小孩的健康状况（特别如果孩子生出来就进NICU，更是心里难过）
旁人的期待、眼光：要不要喂母乳或该怎么喂、该吃什么喝什么、怎么小孩会这样是不是怀孕做了什么害的...
身旁亲友的关怀转移到小孩身上（怀孕自称本宫 ， 产后打入冷宫?。?
这时万一又配上一个猪队友 ， 加上一堆亲友访客......
以上零零碎碎还有一大堆说不完 。
产后抑郁情绪是会好转的，虽然在抑郁情绪中时，产妇会玻璃心到一个很恐怖的地步，但只要身边的人耐心陪伴、细心照顾、注意讲话言词...很快产妇就会恢复正常的～ 。
5、坐月子其实很忙
在生产前，我还想说坐月子住在那个房间一个月，应该会很无聊吧，还跟朋友讨论哪些剧比较好看 ， 到时候要来追，结果果然只证明我是一个憨人，坐月子的时候 忙 。碌 。到 。爆 。
不管是母乳还是挤奶，大概一整天所有的时间都围绕着：奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶....，换尿布、清洗、睡觉、吃饭 。坐月子期间真的很不适合一直接待访客，访客也不适合留太长时间 。相信几乎产后妈妈基本处在衣着非常轻便（衣衫不整啦～）的状态 ， 如果一直有访客，要重复整理自己的穿着是很麻烦，而且要是访客停留太久，产妇不方便喂奶 ， 就会开始涨！热！痛！...甚至弄到塞奶之类 。
坐月子最重要的是吃好睡饱心情好 ， 其他一堆莫名其妙的禁忌什么不能洗头不能洗澡不能喝水不能出门...这种不适用于现代的规范，就不要拿出来笑或给产妇奇怪的压力了 。
其实生小孩只是痛一阵子，生完之后才是一切的开始；但除了这些难熬的真相，生孩子更多的是美好和感动 。
记得刚生完孩子那几天 ， 看着趴在自己胸前的宝宝，觉得好爱好爱她、生命真的真的好奇妙，即便有一天她会长大成人，会独立、会离开我、开始自己的人生；我仍然愿意无怨无悔的为她付出自己 。我不求孩子活在我的期待之中 ， 只愿你有一天飞得又高又远，勇敢翱翔 。这就是所谓无条件的爱，体会无私、超越一切的爱 。
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