立冬坐月子注意事项

立冬坐月子注意事项注意防风寒特别是注意脚部、背部、腰部、腿部保暖。
月子里的宝妈活动量?。?所以身体血液循环不会特别好，更要注意脚部、腿部这类容易供血不足的部位的保暖。另外背部、腰部这类部位本身就容易受寒的部位，更要注意防护。在天气晴朗的情况下，宝妈也可以到阳台沐浴一下灿烂的阳光。

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2立冬坐月子注意事项内外补水都要兼顾一方面每天保证足够的饮水量，包括摄入新鲜的水果蔬菜。这样也在补充水分的同时补充了维生素和矿物质。
另一方面要注意皮肤的补水保湿，主要是使用成分安全的补水保湿产品。

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3立冬坐月子注意事项淋浴时水温要适宜产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发病。但冬季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。
洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。冬天沐?。?必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至 20℃后再进入。