一般便秘脚底按摩有效果吗
随着找工作越来越难的这个现状 ， 很多人也怕自己失去自己的工作就很拼命的工作 。没有时间吃饭，只能去吃快餐，生活质量的下降，让越来越多的人出现很多健康问题 。比如便秘这个问题，在生活中是很常见的 。困扰了我们很多人，有时候犯起病了确实很痛苦，也不好意思说 。今天我们一起来探讨一下脚底按摩对便秘的作用吧 。
首先所谓“春夏养阳”，夏季养脚对助长阳气很重要 。但夏季暑热邪盛，汗液的排泄也会加快，阳气容易受损 。
而且一旦受到损伤，到了秋天，很可能就没有足够的阳气可以收藏了，可能导致体质本来就差的人，免疫力下降 ， 尤其对消化系统影响明显，容易诱发便秘、胃肠炎等疾病 。
而现在中医上所说的按摩脚底有利于助长阳气，尤其是按摩足三里穴可以补中益气 。足三里位于外膝眼下3寸 。按摩位于脚掌前部1/3中间处的涌泉穴，也有助于养生 。
此外，还可以双手握脚，用大拇指和大鱼际按压脚背，其余四指按压脚底，以脚底中心线为轴 ， 从脚趾到脚跟依次按压64次，力度适中 。便秘的按摩主要是中医穴位按摩和脚底反射区按摩，脚底按摩的反射区在脚底中部稍后位置 。贵在坚持，只要有恒心一定有好的效果 。
【一般便秘脚底按摩有效果吗】也可以，双腿盘坐，将右脚脚背架在左边大腿上，右手扶着脚腕固定，一边深呼吸，一边用左手手掌轻擦脚底，令温度上升，刺激血液循环 。左右各按摩30秒，穴位按摩前，可以先在脚底上涂抹一些乳液或精油，不但能起到护理足部的功效，还能减少手与脚之间的摩擦力 。
其实，不能确切的说你去尝试一种治疗方法就一定有用 。因为我们的身体状况每个人也都是不一样的 。但是还是会有缓解的作用的 。健康对我们的身体是多么的重要 。如果身体出现健康症状的话 ， 一定要及时的去正规的医院就诊 。其实这些小问题都是由于我们在生活中的不注意所引起的 。只要我们稍微休息一下，就会好很多的 。
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