尝过失眠痛苦的朋友一定知道每晚数羊的日子有多痛苦，但却总不能依靠药物 ， 今天推荐一款简单又有效的食疗药膳汤，安神又美味 。通过简单的食疗来调理失眠不用每天数羊也能安然入睡 。
功效剖析
紫灵芝：性平温 ， 味微苦，紫灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效 ， 对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品 。
桂圆：性温 ， 味甘 。龙眼对治疗虚劳赢弱、失眠、健忘、惊悸、怔忡、心虚头晕效果显著，龙眼还能补气养血，对神经衰弱、更年期妇女的心烦汗出、智力减退都有很好的疗效，是健脑益智的佳品 。
大枣：性温，味甘 。大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品 。原料：紫灵芝、桂圆、红枣、猪肉、盐、鸡精 。
做法：
1、猪肉用流水冲洗干净，切成均匀小块 。坐锅烧开水 ， 下入猪肉?。ㄈコ砣庠又屎托任叮?焯至变色，时间可略长 。
2、猪肉丁捞出，过凉水（可使猪肉口感更紧致，保证其营养） 。桂圆剥壳，取果肉 。紫灵芝用流水冲去表面浮尘；大枣清洗干净 。
3、养生壶中加入1.3升清水，放入猪肉?。ㄒ部墒褂蒙肮妫?。放入大枣、桂圆、紫灵芝 。
【失眠怎么办 紫灵芝桂肉红枣汤治疗失眠】4、养生壶接通电源 ， 选择“药膳”模式即可 。（使用砂锅的朋友 ， 大火煮至开锅 ， 小火慢炖一个半小时即可） 。出锅前，依个人口味调入食盐、鸡精 ， 即可出锅 。
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