小腿抽筋会长高的吗？
抽筋在医学上叫做痉挛 。说起小腿抽筋，有的人会说，小腿抽筋是要长高，就是缺钙 。然而很多人服了钙片和喝了含钙丰富的牛奶，却还是经常小腿抽筋 ， 而且还更严重了，这又是什么原因呢？其实，引起肌痉挛的原因很多，事实上，不少病人肌肉痉挛并不是缺钙引起的 ， 让我们来看看究竟是什么引起了小腿抽筋 。
人们在众多原因中偏偏忽视了缺镁这个因素 。镁是细胞内一种重要的阳离子，它在细胞内与ATP等物质起到激活很多重要酶的作用 。如果血液中的镁不足 ， 某种酶的活性随之降低，细胞内钾离子外溢，神经肌肉因细胞内钾不足而兴奋性增强，便容易出现肌痉挛 。
在这种情况下一味补充钙剂 ， 无异是雪上加霜 。因为钙与镁有对抗作用，钙能减少镁在细胞内的活性，致使缺镁性肌痉挛变得更加严重 。许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历 。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉 。一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒 。
预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：
①驱寒保暖 。
②注意睡眠姿势 。③走路或运动时间不可过长 。
④适当参加体育锻炼
⑤必要时补充一些维生素E 。
⑥适当补钙 ， 含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收 。
【小腿抽筋会长高的吗？】小腿抽筋并不是你要长高了，或许是你缺少了某种元素，或许是你出汗过多，却没有进行及时的补充盐分，那就会导致体内的代谢废物不断堆积，腿部肌肉无法进行正常的血液循环 ， 从而导致小腿抽筋 。以上的这些方法，小腿经常抽筋的人适用 。你学会了吗？
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