女性不吃早餐容易月经不调
月经，又称作月经周期，是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间 。其他的哺乳类动物则是经历动情周期 。育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化 。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经 。
据专家介绍 ， 女性不吃早饭，有的是为了减肥，有的是因为上班时间很紧张 ， 还有其他原因 。不论什么原因，不吃早饭对女性身体损害较大 ， 尤其是寒冷季节，不吃早饭则人体“火力”更加不足，致使女性体寒，而这会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，月经失调 ， 甚至闭经 。
因此，现代女性特别是职场白领还是应养成良好的饮食习惯，尤其是一定要按时吃早餐 。女性要保持美丽，应该坚持科学饮食，特别是不能不吃早饭而空腹外出，最容易影响身体健康 。
按摩调理月经不调：
1、掌揉血海穴
将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按0 。5～1分钟 。双下肢交替进行 。
功效：活血化淤，通络止痛 。
2、搓擦腰骶
将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0 。5～1分钟，以腰部发热为佳 。
功效：强腰壮肾，活血通络 。
中医药膳食疗来调经
食疗方1：凉拌马兰头
组成：新鲜马兰头200克，卤香干2块，味精、糖、盐、麻油各适量 。
用法：将马兰头择洗干净，放入沸水锅焯1分钟 ， 取出过凉后，将其切成碎末 。再将卤香干切成碎末后拌人马兰头末中，加入糖、盐、味精，淋上麻油 ， 拌匀即成 。佐餐当菜，随意服食 。
功效：清热凉血 。
主治：月经不调，属血热型，月经超前 ， 量多，色红质粘 ， 心烦
口渴;苔黄，脉数 。
食疗方2：鸡卵马齿苋汤
组成：马齿苋250克 ， 鸡蛋2枚 。
用法：将马齿苋洗净与鸡蛋共煮，熟后蛋去壳 ， 再煮，每日l剂 ， 分2次服食，食蛋饮汤 。
功效：清热凉血调血 。
主治：月经不调，属血热型，量多色红，质粘有块，口渴心烦 。
【不吃早餐易月经不调 如何把月经“吃”回来？】
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