近年来，女性乳腺问题越来越多，而很多问题其实是由于我们日常的生活习惯造成的，特别是饮食习惯 。有的食物对乳房健康非常不利，女性如果经常吃，则很容易引起乳腺问题 。
1.重口味食物
盐 ， 一般是指钠盐，如果钠元素摄入过多 ， 会导致体液滞留体内，乳房内部液体长期停留，流通不畅，产生肿胀感，就像每月经期前那种感觉，甚至引起乳腺增生 。因此，女性应少吃重口味食物 。
【女人常吃4种食物很伤乳房】 2.油炸食物
油炸食物不仅含盐量高 ， 热量更是吓人，会加快女性体内雌激素的生成速度，加重乳腺增生 。
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3.肉类
过多食用肉类食品，会摄入较多的胆固醇，刺激人体分泌更多的激素 。人体激素水平高企，就容易形成乳房肿块 。此外 ， 有研究表明，肉类、动物脂肪会增加女性患乳腺癌的危险 。爱吃肉女性一定要注意荤素搭配，适当控制肉食摄入 。
4.刺激性饮料
以咖啡、可乐为代表的刺激性饮料，深得年轻美眉的欢心，但这些刺激十足的饮料容易增加乳房组织的体液 ， 加重乳房的肿胀感 。
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