喝牛奶对女人有什么好处
1、可使皮肤白嫩光滑不易长斑 。牛奶富含维生素A，多喝牛奶可以防止皮肤干燥，而且牛奶中的乳清可消除黑色素，还可减缓黑色素的沉积 。
2、可使面部有光泽 。牛奶中含有大量的维生素B2，它能够促进皮肤的新陈代谢，令皮肤看起来十分有光泽 。
3、不易长痘 。痘痘皮肤往往是由于水油失衡导致的，皮肤越干越出油，越出油就越长痘痘 。而牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发 ， 还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽 。
4、骨骼好 。牛奶中还有容易吸收的钙质和其他微量元素，而且还有维生素D促进钙吸收，所以喝牛奶也是最好的补钙方式之一 。
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【喝牛奶对女人有什么好处】
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