常年头疼该怎么办呢
在生活中我们经常能够听到周围的人喊头痛，并且他们也常常为头疼的发作而苦恼 ， 甚至这些头疼患者怀疑自己得了脑瘤的不治之症 。其实头痛越是经常发作，不一定就是得了很严重的不治之症 。据专家证明常年头疼的患者80%左右是神经血管性头痛或者是偏头痛 。它们多半是因为生活习惯以及作息习惯导致的 ， 那么常年头疼应该怎么办呢？
预防这类头痛的最佳对策是讲究心理卫生和生活卫生 ，让自己的心胸开阔，不为股市乃至生活中得失所困扰，避开不良的生活习惯和嗜好 ， 不自寻苦恼 。工作和学习讲究科学用脑，不过度疲劳 ， 做到劳逸结合 ， 保证每晚七、八个小时的高质量睡眠，尽量使自己的生活有规律 。
丰富生活内容，学会科学的休息，也是防治这类头痛的有效措施有人说，脑力劳动强度大的人就容易头痛，这话没有科学根据 。事实上好头痛的人，大多是不会休息的人 。那些终日钻研科学或伏案写作的文学家，却很少有人头痛的 ， 诀窍在于他们善于休息，生活内容充实而丰富多彩 。俄国的大文豪托尔斯泰直至60岁时仍坚持每天到户外活动一小时，每周到郊外痛痛快快地玩半天，这也是他创作力永不枯竭和从来不头痛的原因之一 。
预防神经性头痛还应注意改善自己的生活环境，因为不良的环境可扰乱人的情绪，而恶劣的情绪又是引发头痛的重要因素 。因此 ， 要把自己的工作间布置得井然有序，把家居搞得窗明几净，再用鲜花、绿草点缀 ， 保持空气清新 。这样的环境定会使你心情舒畅，也许会忘了头痛，甚至不再发生头痛 。
【常年头疼该怎么办呢】所以朋友们如果你是常年头疼患者的话 ， 应该按照上边的介绍的办法调节自己的生活以及作息习惯 ， 这样的话才能使自己的常年头疼得到缓解 。并且心理调节好才能够抵制百病 。但是如果头疼不断的加剧的话 ， 应该及时到医院找医生进行治疗 。
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