此“冷宫”非彼“冷宫”，相信你懂我的意思 。子宫是胎宝贝要生活将近十个月的地方，妈妈们可要提前把胎儿的“宫殿”养好 。有些妈妈宫寒体质，就需要先让你的子宫温暖起来，本身宫寒就不利于怀孕，更不能在怀孕之后让我们的宝贝居住在“冷宫”，有了温暖的**宝才能在此茁壮成长 。
宫寒，顾名思义就是子宫寒冷 。百病起于寒 ， 宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，典型症状主要表现如下:
1.发胖 寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状 。子宫热量不足 ， 为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖 。
2.月经异常 前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度 。
3.其他 腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少 ， 精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少 ， 性欲减退，舌质淡苔白 ， 脉沉 。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄 ， 自觉下腹部不暖 ， 四肢不温，主要脚冷而疲软 ， 口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑 ， 脉沉弱 。
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提示：宫寒对于女性来说是很严重的问题 ， 不能忽视 。宫寒可以导致不孕，但也并不是说宫寒就一定不孕 。很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月 ， 这些女性大部分没有排卵 ， 当然会导致不孕 。从另一个角度讲，子宫温度偏低 ， 不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产 ， 所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的 。
造成宫寒的原因很多 ， 它一方面与体质有关 ， 如平日里就怕冷、手脚易发凉的女性，由于体内阳气不足，就容易出现宫寒 。另一方面，生活习惯也会造成宫寒 。有些女性特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低 ， 或者是为了漂亮 ， 在冬天也着装单薄 ， 这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致宫寒 。那么，患了宫寒应怎么调养呢?
暖宫的方法一：泡脚
俗话说得好 ， 寒从脚底起 。想让冬天里自己全身暖起来，最好的最简单的方法无疑是泡脚啦，其实只要短短的20分钟，就可以有惊人的收获，另外也可以加一些自己喜欢的花草精油来一起泡脚，或是艾草也很好哦 。
暖宫的方法二：食补
老一辈常说，什么都不如食补 ， 暖宫常吃的食物：当归、阿胶、桂圆肉、桑葚干、枸杞、红豆、黑枣、黑豆、益母草暖宫的 。
暖宫的方法三：餐前姜茶
养成习惯 ， 餐前可以喝一杯姜茶(一片姜 ， 以开水冲泡 ， 趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关 。
暖宫的方法四：受寒后补救
如果偶有受寒现象 ， 例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤 。材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1～2次就可以驱走寒气 。
【女性必看，任何时候，任何人都不喜欢住“冷宫”！】 提示：为了我们的宝宝，也为了我们自己所有的女性都应该注意 。平时多吃温性食物，少吃寒凉或辛辣，注意脚、腿、腹部保暖 。注意饮食和保暖，不要给自己太大的压力，尽量放松 ， 保证良好的睡眠，让心情能轻松愉悦起来，温暖我们的子宫，温暖我们宝宝的家！
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