便秘最快解决办法有哪些？
现在患有便秘的人数不断的在上涨，而很多患者为了能够彻底解决自己的疾?。簧偃コ砸┗蛘呷パ罢移?nbsp;， 可偏偏就是起不到治疗的作用 。其实食疗是治好便秘的最好办法，那我们一般可以通过食用哪些食物来达到目的呢？需要了解的话，就随着小编一起阅读下面文章帮助了解吧 。
1、饮醋疗法 。米醋30毫升(约两大勺)，蜂蜜两勺，搅拌3-5倍的水 ， 每餐后饮用 。醋可以促进排便 ， 但是直接饮用会伤及胃和十二指肠，所以要稀释后饮用 。便秘严重者可以加大剂量 。
2、饭后吃梨 。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用 。梨每百克含有3克的纤维素，它是非可溶性纤维 ， 能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌 。
3、魔芋和蜂蜜 。把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状 ， 装到容器里，用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制 ， 每天早晨空腹两勺 。一定要坚持，可治疗久治不好的便秘 。
【便秘最快解决办法有哪些？】4、西梅汁 。由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素 ， 使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘 。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验，虽然对原因的解释都不尽相同，但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效，是任何其他食物所无法比拟的 。
现在想必大家对于便秘的解决方法有了全新的认识，所以不妨在现在就开始尝试 ， 并坚持一段时间，这样的话就可以收到明显的疗效 。与此同时，小编提醒大家一定要注意改善平时的膳食结构 ， 多吃容易消化的蔬菜水果和五谷杂粮等一类食物 。
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