海马怎么吃最补肾壮阳-核桃瘦肉海马汤材料：海马20克，猪瘦肉400克，核桃45克，大枣4个，姜片、盐 ， 酱油各适量 。
【海马怎么吃最补肾壮阳 海马这样吃补肾壮阳效果最好】 做法：
1.核桃去壳、衣，大枣去核，均洗净，稍浸泡 。
2.海马洗净，温水稍浸泡;猪瘦肉洗净 ， 整块不用切 。
3.以上材料一起与姜片放进锅内，加入清水约1500毫升，大火煲沸后 ， 改小火煲约2个小时，调入适量的盐和酱油即可 。
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2海马怎么吃最补肾壮阳-海马枸杞酒材料：海马、枸杞、白酒 。
做法：取十克的枸杞子和一对海马、还有五百毫升的白酒 。枸杞和海马塞入白酒瓶密封，放置两个星期后就可以喝了 。
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3海马怎么吃最补肾壮阳-海马蒸童子鸡材料：海马10克 ， 虾仁12克 ， 童子鸡1只，葱段、姜末、盐、鸡精、料酒、清汤各适量 。
做法：
1.童子鸡去毛杂，洗净 。
2.海马、虾仁泡开、洗净 。
3.将海马和虾仁摆放在童子鸡身上，加适量葱段、姜末、盐、鸡精、料酒、清汤，上笼蒸熟即可 。
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4海马怎么吃最补肾壮阳-海马煲鹧鸪汤材料：海马、鹧鸪、蜜枣、姜片、油盐 。
做法：
1.将洗净的海马 ， 热锅用小火烘烤一下 。
2.将鹧鸪洗净，飞水 。
3.将全部食材放入玻璃汤锅中，一次性注入清水 。
4.盖锅盖大火煮开 ， 转小火煲2小时 。
5.揭盖，加入适量的食盐调味即可 。
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