经常脱发的人知道脱发有多痛苦，告别脱发，先走出治疗误区 。不能盲目的买药吃 。那么脱发应该怎么做才正确呢？
误区一：脱发是肾虚导致的 。很多男性患者常常以为脱发是肾虚惹的祸 ， 对于那些脱发严重的患者则拼命去花钱买些补肾药 。肾虚引起脱发，是中医的一种辨证，但脱发并不都是肾虚，一味吃补品其实并没有多大的帮助 。
误区二：盲目减少或增加洗发次数 。有的患者认为 ， 头皮油脂分泌旺盛，造成油脂过多 ， 从而增加洗头的次数 。医生提示 ， 一般冬天3-4天洗头一次，夏天2-3天洗头一次是正常的洗头频率，太频繁会增加对毛囊的刺激，太久则易孳生糠秕孢子菌，使脱发加重 。
误区三：自己买药自己治 。患者为了图方便轻信广告，买药就吃 。但药不对症，不能消除病因，起不到治疗作用，反而拖延了治疗时机，让脱发进一步加深 。患者应到医院进行病因的诊断 ， 然后在医生指导下用药 。
脱发是气血不足的表现，平时没有充分的锻炼，导致到头顶部的营养和血液不足 。或者是压力太大、睡眠质量不好导致的 。1、养成良好的作息时间，要保证充足的睡眠 。
2、每周适量的运动 。
3、合理营养饮食 。
4、注意适当的排解工作压力 。
【脱发治疗 告别脱发先走出治疗误区】5、多吃些黑芝麻、阿胶、栗子等食物，对于促进头发的生长有很大好处，建议早晨空腹吃 。
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