很多朋友都希望在备孕的时候能够通过食物有些帮助，所以经常会有朋友来问备孕应该多吃什么，但是，我们却往往忽略了备孕应该少吃什么？
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备孕的饮食一定以均衡营养全面为好 ， 但是这些都是在保证不会影响身体健康的情况下，这就要求我们日常饮食尽量避免以下这些食物：
生食或半熟食物
很多朋友爱吃生鱼片或者是醉虾、醉蟹等生食，这些食物未经高温消毒，很容易存在寄生虫或者其他细菌病毒等，食用不当不仅会干扰肠胃健康 ， 还有可能引发其他寄生疾?。?所以 ， 从备孕起一直到生产，都尽量避免这些食物的摄取 。
当然，食物不能保证全熟的火锅和烧烤类，建议也适当少吃，或者吃的时候一定要保证足够熟 。
腌渍食品
腌渍食品最大的问题是过量的亚硝酸盐 ， 而且往往过咸，相对的因为保存方式的原因，营养物质流失严重 ， 对于备孕怀孕的朋友来说实在不是好的选择 。
高盐、高糖饮食
有些朋友日常比较重口，不管是盐分还是糖分都喜欢重一些 ， 但是这样的情况很容易导致高血压、糖尿病等问题，而对于备孕的朋友来说，这些倾向都很容易导致怀孕之后出现妊高症或者是妊娠糖尿病 ， 不管对于孕妈妈还是对于胎宝宝，都是一个不小的问题 。
【好孕饮食“黑名单”，备孕要口下留心哦！】 我们建议备孕的朋友尽量选择健康的饮食方式 ， 即多吃新鲜蔬菜水果、适量优质蛋白质、少量脂肪，蔬菜水果 。
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