有很多女性朋友，容易四肢冰冷 ， 尤其是冬天 。夏天却又十分怕热 ， 其实这也是宫寒的表现 。宫寒十分容易被人所忽略 。今天就来谈谈宫寒 ， 一起来看看宫寒的症状有哪些吧！
宫寒的症状有哪些
1、月经不正常
宫寒的人在月经前小腹有明显的坠胀感，而且出现白带增多、腰酸痛、乳房也会胀痛 。经期时小腹发凉 ， 月经色黑有血块，而且疼痛难忍，少数有反胃、呕吐的现象，个别女性痛经还需要输液治疗 。
处理办法：痛经时可以通过喝红糖水、热敷，以及按摩腹部等来适当缓解 。特别严重的话，建议到医院接受专业治疗 。
2、浑身发胖
【宫寒的4个信号预示子宫寒冷！女性朋友必看！】宫寒者的另一表现是浑身发胖 ， 并伴有气短乏力，睡眠不好、多梦，月经量少，不排卵等症状 。这是因为子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而导致发胖 。
处理办法：宫寒引起的发胖，除了一边治疗宫寒外，还要注意多运动辅助瘦身，否则以后瘦下去就更难了 。
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3、下腹寒冷
宫寒者下腹经常感觉到寒冷，有时还会作痛，经期有时错后，色淡而量少 ， 精神较差，平时腰酸腿软，小便较多 ， 月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉 。
处理办法：下腹寒冷时可以用一个热水袋敷一敷 ， 还有女性下半身不宜穿的过于单薄，要注意保暖 。
4、手脚冰凉
多数宫寒的人手脚都比较冰凉 ， 精神不好，小便频率比较高，面色表现为暗黄 。喜欢吃辛辣的食物，而且全身没劲 。
处理办法：宫寒引起的手脚冰凉一般是气血不足，可以多吃些补气血的食物，如红枣、阿胶、桂圆、当归等，还要每天用热水泡脚，坚持一段时间就会发现效果 。
宫寒的原因
1、体质本虚
有些女性体质较弱，容易疲劳;面色偏白;食量较小 ， 消化功能一般;平时畏寒喜热，或体温偏低;这样的体质比较偏寒，容易患宫寒 。
正确做法：对于体质虚弱的女性来说，平常要多注意保养，多吃些益气补血的食物 。
2、寒气入侵
子宫是女人身体里最怕冷的地方，子宫温暖，体内气血运行通畅 。如果子宫受寒邪困扰，除了会导致不孕不育，身体的表现可能首先是痛经 ， 然后是脸上的黄褐斑和经期延迟 。
正确做法：女性要多注意防寒保暖，尤其是子宫部位 ， 像冷水澡尽量不要洗，长期下来对子宫、乃至身体都是一种损害 。
3、吃多生冷食物
从养生观点来看，女性体质本属阴，所以不可以贪凉 。如果吃了过多寒凉、生冷的食物，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫 。
正确做法：尽管夏天炎热，也不要贪吃冷饮，多喝点凉开水 ， 还有酸梅汤来消暑解渴 。
4、减肥不当
如果采用峻烈猛药、以非正常手段来达到减肥的目的，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质 ， 寒邪就很容易乘虚而入，从而攻击子宫 。
正确做法：减肥绝对不能依靠吃药或节食等非正常的手段，还是要按部就班，靠运动，靠正确的生活和饮食来达成目的 。
平常自身要加强锻炼，增加自身的体抗力，在家里可以进行SPA温泉泡?。ü菰 。俳?，调节内分泌，让身体的机能达到平衡，彻底改善宫寒 。
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