有些女性有这样的困惑，那就是自己明显感觉到生宝宝后，性生活大不如前，那么这个到底是怎么回事？有没有什么方法可以改善？
“生完小孩后，老感觉下身有东西掉出来，下腹部有坠胀感”、“咳嗽、放声大笑时夹不住尿”或是“感觉腰酸背痛、性生活大不如前”等 。这到底是怎么一回事？
其实出现这样的症状，很有可能是“盆底肌”出现了问题 。
女性盆底主要是由肌肉群和筋膜组成，犹如一张“吊网”，紧紧吊住女人的尿道、膀胱、阴道、子宫等关键部位，维持排尿正常 ， 一旦这张“网”弹性变差 ， “吊力”不足，“网”内的器官便无法固定在正常位置，自然就出现了所谓的“下坠感，有东西掉出来”“夹不住尿”的情况 ， 这就是我们所说的盆底脏器脱垂、膨出、尿失禁等，都称为盆底功能障碍性疾病 。由于盆底肌是维持女性产道弹性与松紧度的主要组织，所以它还关系着产后夫妻的性生活质量 。
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造成盆底肌肉损伤最重要原因是怀孕和分娩 。十月怀胎 ， 随着胎儿逐渐长大，作用在盆底肌肉上的力量也随之增大，盆底肌的弹性极限受到挑战 。分娩时，盆底肌肉又进一步受到胎儿的挤压和撕扯 。另外，如果怀孕期间体重增加过多，以及多次生育、胎儿巨大、分娩时出现难产、使用产钳等 ， 就更容易造成盆底肌受损 。
【生宝宝后，性生活大不如前到底是怎么回事？】 产后一年是盆底肌功能恢复的“黄金时间”，锻炼盆底肌肉可通过有意识有节律的收缩与放松盆底肌肉 ， 加强盆底肌肉力量，改善盆底肌的“松弛”状况 。建议产妇产后42天 ， 恶露干净后到医院进行盆底功能筛查，以便及早发现问题 。
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