胃胀嗳气便秘怎么办？
便秘然后又胀气是最难受的，屁放不出来，吃一点点东西就胀了，最难受的是晚上什么都没有吃也胀气的睡不着，胃胀嗳气便秘怎么办？？便秘是一种让人害怕不已的病症，一旦受到便秘的困扰，不仅会影响到患者的健康与工作，而且还会给患者日常生活中带来许许多多的麻烦 。而对于便秘我们除了要及时治疗外，还可以吃一些食物那缓解下病情 。那么胃胀嗳气便秘怎么办？
缓解便秘的食物：
【胃胀嗳气便秘怎么办？】1、草莓：草莓中含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质，具有润燥生津、调理胃肠功能、降低血脂和防治便秘的功效 。
2、红薯：红薯中含有丰富的膳食纤维 ， 膳食纤维能在肠中吸收大量的水分，使粪便变软 ， 从而可起到促进排便的作用 。
3、香蕉：香蕉中含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便作用 。但是 ， 只有熟香蕉才有通便的效果 。
4、猕猴桃：猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，具有清热降火、润燥通便的作用 。
5、蜂蜜：蜂蜜中含有果糖、蛋白质、转氨酶、还原酶、氧化酶、过氧化氢酶及各种维生素，具有很好的润肠通便作用，非常适合老年体弱者和小儿食用 。
6、糙米：糙米中含有丰富的膳食纤维，可有效地促进排便 。
7、柚子：柚子中含有膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养物质，具有清肠通便的功效 。便秘患者若食用一些皮厚多汁的柚子 ， 大便往往可立即通畅 。需要注意的是 ， 柚子有滑肠的作用，可使人发生腹泻 。因此，胃肠功能不良的人不宜多吃柚子 。
便秘怎么治疗好？医院采用“大肠水疗”治疗便秘 ， 主要是通过排毒、解毒，治便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群失调、预防肠癌 ， 治疗各种肠道疾病;也是其他疾病的极佳辅助治疗措施;同时，也可达到排毒养颜、美容和保健强身之功效 。大肠水疗法可畅通肠道，刺激肠肌，排除体内毒素 ， 可以减轻变瘦，肝脏负担减轻，改善肾功能 。
便秘是一种让人痛苦不堪的病症 ， 一旦受到便秘的困扰，不仅会影响到患者的生活与工作 ， 而且还会给患者健康带来许多危害 。所以看了小编的文章后，要及时去医院检查 ， 如果不是很严重可以选择食物来帮助解决便秘 ， 而解决便秘我们除了要积极治疗外，还要学会一些方法去预防其发生 。希望小编的文章能帮助到大家 。
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