在做好的年纪、最好的时机做想做的事，通常会收获事半功倍的效果 ， 生宝宝也是一样的 。生育最佳年龄，身体各项指标都是相对最健康的，更符合优生的规律 。
然而当下，越来越多的夫妇受到不孕不育的困扰，即使是在最佳时间、最佳精神状态，身体指标也在走下坡路了 。那么，除了去医院做检查，还有哪些简单直观的方法可以得知自己的生育能力呢？
1.年龄：男性年龄为25-35岁，女性为24-29岁，这个时期是男女双方生殖力最为旺盛的阶段 。在最佳生育年龄受孕，精子和卵子的质量较好，计划受孕容易成功，难产的机会相对少，有利于下一代健康素质的提高 。
2.BMI值：分析体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标 。BMI值也就是体重(kg)除以身高(m)的平方 。女性大约在18～25为正常范围，也是最适合怀孕的比例 。
3.健康状态：无论男女，健康状况好才适合受孕 。如果女性有慢性疾病或癌症、脑部病变、肾脏疾病、自体免疫性疾病、肝病时，比较不容易受孕，因为健康状况不佳时，生殖荷尔蒙也容易紊乱，甚至有家族性疾病的人，也会造成不易排卵的问题 。
文章插图
4.月经周期：正常月经周期为28～35天 ， 提前或推后7～10天可视为正常范围 。月经不调的女性不容易怀孕，可能患有寡经症、多囊性卵巢症等，月经周期长、排卵机会少；月经周期短的人，可能合并有子宫内膜异位，黄体功能不健全，有排卵也可能不孕，会增加流产的机会 。
5.性经验：性经验对女生来说比较没有那么大的影响，但如果男性性行为次数太密集也是不容易受孕的 。
6.避孕历史：当下的避孕药大都是低剂量的，基本不会出现服用过量导致不孕的情况 。但未婚女性几怀孕过的女性要注意，如果放置子宫内避孕器时间过久，很容易造成骨盆腔感染、沾黏，或者输卵管阻塞及沾黏，如此可能会有不易受孕的后遗症 。
【想知道你的生育能力如何？教你6个简便方法】 影响生育能力的因素是多方面的 ， 以上6点只能作为初步的判断，大家可以去医院做详细的孕前检查，以便优生优育 。
推荐阅读
- 内分泌失调不重视？它会扼杀你的“好孕”
- 冷冻卵子前，请先调理好你的身体！
- 女性什么年龄生孩子最合适？错过最佳生育年龄的危害大
- 多囊卵巢能治好吗？你想知道的都在这！
- 人流、剖宫产后再生育，小心前置胎盘
- 别让这4种会"隐身"的妇科疾病坏了你的造人大计！
- 睾丸扭转会影响生育吗 睾丸扭转真的会不育吗？
- 男性最佳生育年龄为什么和女性相差很多?
- 睾丸坏死还能生育吗 睾丸坏死就不能要小孩了吗？
- 宫颈糜烂，影响生育吗？