很多女性都会痛经 ， 那么有什么方法能够缓解吗？为什么女性很多都会痛经呢？年轻女性如何知道自己痛经是否正常？
正常月经是怎么样的?月经正常与否关系着一个女人的身体健康状况，所以很多人都想知道自己的月经是不是真的正常的，月经是每个女人必经的事情之一，由于各种原因，往往出现经期乳房疼痛、腹痛、腰痛、头痛等月经病，严重的可导致月经紊乱、痛经、闭经等 。
月经按月来潮，超前或延后来潮7天仍在正常范围，经期3～7天 ， 量中等 。月经来潮前可以有轻度正中下腹酸胀感觉 。
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【18岁前痛经多为生理性】
痛经分为两种：一种是生理性痛经，一种是病理性痛经 。一般18岁以前出现的痛经多为生理性痛经，也就是说多是与正常月经来潮相伴随的症状 ， 如果疼痛可以忍受则无需干预 。
一般来说，生理性痛经无需干预，但如果女性感觉痛得直打滚，或痛得要晕厥过去，以致影响生活与工作或学习，则需要到医院进行对症治疗 。
【18岁后痛经多为疾病引发】
女性18岁后仍有不能缓解的痛经，如持续时间较长，小腹疼痛不能缓解 ， 特别是服用止痛药仍不能缓解的情况下，应及时到医院妇科进行检查，避免是病理性痛经，引发盆腔炎症、盆腔淤血综合症、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等生殖系统疾病 。
【为什么出现痛经症状不能等待】
有的青春期妇女乳房、外阴和全身发育了 ， 但没有来月经，却逐渐有加重的痛经，则应该去妇科医师处检查，是否有先天性生殖道畸形 ， 如处女膜闭锁、阴道横隔、无阴道，或始基子宫等都应在诊断后 ， 及时采用不同的手术方法进行处理，否则每个月子宫的出血没有出路就只能通过输卵管进入盆腔 ， 从而可能引发子宫内膜异位症 。
子宫内膜异位症
子宫内膜异位症是引发痛经的重要原因之一，占了病理性痛经的60%左右 。其最典型的表现就是痛经，疼痛的特点是越来越严重，一个月比一个月加重，持续痛、撕裂样痛 。子宫内膜异位症患者多发年龄为25~49岁 ， 长期迁延不治，有20%-66%的患者会导致不孕，所以应引起女性的高度重视，普通B超检查加上抽血查CA125即可明确诊断 。
子宫腺肌症
子宫腺肌症与女性内分泌激素特别是雌激素有关，妇女育龄期是子宫腺肌症的高发期，但发生机制目前尚不明确，难以预防，一般表现为痛经和月经失调 。
【为何会痛经？年轻女性如何知道自己痛经是否正常？】 临床上常常遇到一些子宫内膜异位症的病人，痛经伴有肛门下垂感的情况已久 。自己一直以为是一般性痛经，听人说“结婚或生育后就会不痛”而长期服用止痛片 。其实这是不对的 ， 这种特殊的痛经提示很可能已经罹患子宫内膜异位症 ， 不能让它发展，应该去找医师 。
慢性盆腔炎症
患有慢性盆腔炎症的女性在非月经期也会有小腹隐痛感，但在月经期这种痛感会加重，往往还伴有发烧 。盆腔炎症也是引起女性不孕的重要原因 。一般来说，常规B超或血液检查即可诊断 。
盆腔淤血综合症
在病理性痛经中有10%是由盆腔淤血综合征引起 。其临床特点为“三痛两多一少”，即盆腔坠痛、低位腰痛、性交痛，月经多、白带多，妇科检查阳性体征少 。
【缓解痛经的办法】
(1)放松心情，保持精神舒畅，消除紧张和顾虑，有助于缓解痛经;
(2)经期禁食冷饮及寒凉食物 ， 注意保暖，避免着凉;
(3)经期不可游泳、盆浴、冷水浴;
(3)练习瑜珈 ， 弯腰、放松等动作更能松弛肌肉及神经，且体质增强有助改善经痛;
(4)适度休息，保证睡眠充足，避免过度劳累;
(5)保持阴道清洁，注意经期卫生;
每次月经来潮时，痛经有加重的趋势，有的病人还有人工流产或家族中有持续性痛经史，那就应该赶快去看妇科医师了，不要等到快要成婚或婚后再去看医师，以免延误了自己的病情 。
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