我们都知道做完手术后的人，需要很好的生活调理才可以 。尤其是对于冬天备孕和做试管婴儿的朋友，关于护理的这些事你必须知道!
1. 保持愉悦的心态
女性都是感性的，很容易会被自己的情绪所左右，特别是不良情绪会导致女性内分泌失调，打破激素平衡，阻碍卵子的排出，由此便会影响受孕 。
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2. 远离紧身衣裤
女性都爱美，穿紧身衣裤能很好的展现自己的身材 。但紧身衣裤容易使卵巢发育受限 ， 损伤卵巢，进而影响卵子的质量 。女性朋友应远离紧身衣裤，多穿宽松舒适的衣物 。
3. 调整生活，时间规律
对于工作强度比较大的女性来说，通宵熬夜、昼夜颠倒会使身体机能失调，影响卵巢的正常运转，改变卵子的生存环境 。长期节食和药物减肥可使女性营养不良，缺乏蛋白质，进而引起卵巢早衰 。因此 ， 女性朋友应规律生活，三餐定时，并坚持锻炼 ， 促进身体健康，进一步提高卵子质量 。
4. 备孕期间不要乱吃药
有研究表明 ， 在25-35岁的群体中，经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7% 。这是因为止痛药会抑制大脑神经，长期服用会「迷惑」神经中枢 ， 对卵巢发出的指令速度降低 ， 导致卵子活性减弱 。
5. 好的卵子需要铁
血液中往往含有大量的铁元素，铁元素能够为卵子提供充足养分 。因此，想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，补充卵子的养分 。
【冬天做试管婴儿，那这些事你必须知道！】
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