治疗肩周炎最好办法是什么呢？
【治疗肩周炎最好办法是什么呢？】许多人在工作当中，因为身体姿势不正确或者长期过度劳累，导致出现肩周炎，肩周炎的主要症状是，肩膀酸痛，活动受到限制 ， 怕冷，出现压痛现象，有的还伴有肌肉痉挛，一旦出现肩周炎 ， 对病人的工作和生活都会造成很大的影响，那么治疗肩周炎最好的方法是什么呢？应该有哪些注意事项呢？
肩周炎的康复治疗目的在于改善肩部血液循环，加强新陈代谢，减轻肌肉痉挛、牵伸粘连和挛缩的组织 ， 以减轻和消除疼痛，恢复肩关节的正常功能 。
l、急性期或早期最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾悬吊，并对病肩做热敷、理疗或封闭等治疗 。
2、慢性期主要表现为肩关节功能障碍 。这时以功能锻炼和按摩为主 ， 配合理疗进行治疗 。肩周炎康复治疗的方法主要是医疗体操 。
(l)体操练习：双手握住体操棒，在体前，手臂伸直，然后反复用力向上举 ， 尽量向头后部延伸；在体后，双手握棒，用力向上举 。
(2)手指爬墙练习：侧面或前面站立，抬起患炎侧的前臂，以食指和中指贴墙，然后沿墙向上慢慢作爬墙式运动 。
(3)患侧手臂上举，反复摸后脑勺；病侧手于体后，上抬摸背部 。如果患侧手臂活动不便 ， 可用健侧手帮助患侧手上抬 。
肩周炎一般病程较长，特别是肩关节活动功能受限的，时间可延及数月，甚至一年之久 。因此 ， 患肩周的老年人在康复锻炼中，应该每天坚持进行，并逐步增加锻炼时间及次数，才能取得较好的效果 。锻炼以引起轻微疼痛为度 ， 但应避免引起剧烈疼痛 。此外，针炙、理疗也有一定的效果 。
治疗肩周炎的方法有很多种，一般来说，最好的方法就是根据自己的病情，让医生采取合理的措施就是最好的，有些方法可能比较好，但如果不适合自己，那么就不是最好的方法，适合自己的就是最好的，另外肩周炎在平时是可以预防的，在工作中如果时间比较长的话，最好每隔一小时活动一下，平时加强对上肢的锻炼，也可以有效预防肩周炎 。
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