大龄备孕顺利吗？大龄备孕很多方面需要注意，毕竟年纪大了，身体各方面的健康和恢复状态没有年轻的时候好，下面来看看关于大龄备孕，4个好孕技巧你掌握了几个？
从优生优育的角度来讲，男性的最佳生育年龄是30-35岁，女性的最佳生育年龄是23-30岁，这段时间内备孕 ， 怀孕率高 ， 妊娠风险相对要低很多 。随着二胎政策放开 ， 很多的大龄夫妻加入了备孕行列中 ， 既然已经是大龄了，该如何为好孕加分呢？
【大龄备孕，4个好孕技巧你掌握了几个？】 1.孕前检查
女性超过35岁后，卵巢功能一般会下降明显，可能有排卵障碍的问题，此外，输卵管疾病、子宫环境不良的几率也上升，孕前检查可以评估生育条件 。
男方孕前也最好检查，毕竟如果精子不合格，女性也是不容易怀孕的 。
文章插图
2.不良行为
调理身体环境，从个人的日常行为开始 ， 像是熬夜、酗酒、通宵等不良习惯一定要改正 。为胎儿生长发育提供一个健康的环境 。
3.运动调理
生命在于运动，备孕期间适量做一些运动，如跳绳、慢跑等 。注意，把握好运动的度，不要过度运动，以免损伤机体 。
4.饮食调理
备孕期间，饮食要荤素搭配，保持营养的均衡性，吃蔬菜水果也不要忘了摄入肉类，各种食材都保证合理摄入，才能补充全面的营养，优质蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等等 。才可能起到提高怀孕率的作用 。
推荐阅读
- 备孕妈妈反复抽血查孕酮，是否真的有必要呢？
- 备孕期间吃燕窝好吗 吃燕窝到底有什么好处呢？
- 备孕期间得了痔疮怎么办 备孕期间去痔很重要！
- 科学备孕二胎，你准备好了吗？
- 备孕紧张影响排卵吗 心情也会影响排卵吗？
- 备孕难？做好这几件事马上好孕
- 备孕期间丰胸食疗方法 6款食谱让你越吃越大！
- 输卵管堵塞的女性该如何要孩子？
- 备孕紧张有什么症状 这些症状表示你该放松一下了！
- 女性有霉菌性阴道炎该如何备孕？