男性最佳生育年龄却不育，这是怎么回事？造成男性不育的因素有哪些？生活和饮食习惯都是很重要，下面来看看这些习惯对男性备孕不利 。
【男性最佳生育年龄却不育怎么回事】 有个闺蜜跟小编抱怨，说结婚刚满1年，3个月之前开始备孕，没有动静，婆婆认为是她身体有毛病，不然早怀孕了 。这就令她很恼火了，她表示生孩子不是单方面努力的事情，需要夫妻二人共同努力，婆婆针对自己，是很不公正的 。
后来她去医院体检，没有任何问题，反倒是她老公 ， 检查精液发现精子多数畸形，精子质量差，就会影响受精卵的质量，胚胎不好好发育，就会早夭 。
导致精子畸形，数量质量不达标，跟男性不科学、不健康的生活习惯有很大关系：
首先 明知吸烟喝酒影响受孕 ， 还控制不住 ， 烟酒中的成分是可以导致精子畸形的;
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其次 喜欢穿修身内裤、牛仔裤、休闲裤，喜欢泡温泉、汗蒸、洗热水澡 ， 能杀精;
再次 工作原因需要长期接触化学物质或放射性物质，也会导致精子畸形;
然后 饮食不讲究营养搭配 ， 缺乏维生素C或E和锌，营养给不到精子;
最后 长期熬夜、有压力、情绪不稳定 ， 也会影响精子数量质量 。
精子的产生过程是很复杂的，精浆当中的锌元素是抗菌活性过氧化的重要物质，如果缺锌，能导致精子不能顺利生成 ， 所以备孕期间男性一定要注意补充锌，多吃点含锌食物，提高精子活力 。
女性最佳生育年龄不超过30岁，男性则不超过35岁，这个年龄的男女生殖能力最强，精子和卵子健康又活跃，受孕率高，出现畸形胎的概率很小 。
即使如此 ， 也不能忽视婚前体检 。如果存在生殖系统疾病、肝功能异常、肥胖等问题，即使夫妻双方正直年轻，也未必能顺利怀孕 。
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