老公便秘怎么办呢？
便秘对于我们来说可能都已经是家常便饭的一种事情了 ， 便秘可能会给我们的正常生活带来很大的影响，便秘会造成我们的肚子痛，很多人都会经常去厕所，干扰我们正常生活秩序，可能很多人对于老公便秘怎么办呢的问题还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下老公便秘怎么办呢的相关内容吧 。
食疗方法：
【老公便秘怎么办呢？】吧 。
1、主食及豆类的选择籼米、粳米、小米、高粱、小麦、大麦、面筋等 。
2、肉、蛋、奶类的选择动物内脏、鸡肉、兔肉、猪肉、牛肉、羊肉、鲤鱼、鲫鱼、虾子、平鱼、黄花鱼、带鱼、甲鱼等，牛奶和鸡蛋等 。
3、蔬菜的选择苜蓿、芹菜、油菜、萝卜、荠菜、发菜、海带、蘑菇、紫菜、番茄、白菜、芦笋、竹笋、萝卜缨、苋菜、塌棵菜、菠菜等 。
4、水果的选择桃子、樱桃、猕猴桃、草莓、苹果、葡萄、菠萝、龙眼、桔子、柚子、无花果、鲜桑葚、枣、橙子、柠檬、杨梅、橄榄、西瓜、李子、荔枝、桂圆肉、柿子等 。巨幼红细胞贫血适宜的食物： 主食及豆类的选择麦类和谷类中的维生素B12和叶酸含量均很少，但是小麦面和粳米含蛋白质较丰富，玉米和大麦含维生素B较丰富，均可作为主食常吃 。黄豆和黑豆含有一定量的叶酸 ， 可磨面和玉米面一起食用，这些都是因叶酸缺乏而致巨幼细胞性贫血患者的优选主食 。5. 根据患者病理和生理状况 ， 以适当途径补充导致便秘的相关营养素，以达到纠正贫血的目的 。给予高铁高蛋白饮食 ， 进行病因治疗;给予高蛋白饮食可以促进铁的吸收 ， 同时也可提供体内合成血红蛋白所必需的原料;纠正不良的饮食习惯，如长期素食、挑食等 。选择含铁丰富的食物，如：海带、紫菜、木耳、香菇、豆类及其制品、肉类、禽类、动物的肝脏等 。提倡使用铁制炊具 。补充维生素C 也可以促进铁的吸收 。
6.保证营养供给，纠正贫血症状 ， 饮食选用易消化，富有蛋白质、维生素B12、叶酸和铁的食物 。适宜食物缺铁性贫血的适宜的食物：
以上内容为我们介绍了老公便秘怎么办呢的相关问题，大家都可以按照以上的内容很好的解决我们出现的便秘问题，可以有效的减轻我们很多烦恼 ， 同时便秘的问题一定要注意我们饮食是否安全健康，不能吃不卫生或者太多的凉食 。
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