卵巢对于女性来说非常重要，那么你平时生活当中注重保护卵巢的吗？你知道吗？这些习惯会伤害卵巢！
卵巢是女性保持青春的源泉，不少女性花费心思保养 ， 却仍可能会在无形之中伤害到卵巢，其中包括一些被忽视的恶习 。
【你知道吗？这些习惯会伤害卵巢！】 生活中哪些习惯会伤害卵巢？
一、久坐不动最伤卵巢
女性朋友们如果能每周抽出些时间来参加体育锻炼就更好了，尤其是去户外锻炼的，还可以让全身上下呼吸呼吸新鲜氧气，岂不更好 。
专家建议：办公室女性每天至少活动30分钟 。
1、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行；
2、上楼时不乘电梯 ， 走楼梯；
3、工作一个小时后站起来适当活动一下；
4、在电视播放广告时 ， 站起来走动一下 。
文章插图
二、卵巢最怕熬夜
女性一定避免长期熬夜工作，人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，长期熬夜直接耗伤女性经血 ， 暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能 。调查显示，经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢癌的风险增加49%，患晚期卵巢癌的风险高24% 。
专家建议：养成规律的生活作息习惯 。
三、卵巢最怕不良情绪
人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态 ， 体内的免疫活性物质分泌增多 ， 抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生 。
女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪 。合理安排生活节奏 ， 做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合 ， 培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等 ， 可以宜人情志，调和气血，利于健康 。
不论是做试管婴儿，还是冷冻卵子，拥有健康的卵巢都是非常有必要的 。卵巢养护 ， 不只需求食物的吸取 ， 还需求良好的心态和持之以桓的体育锻炼，让卵巢始终处于最佳健康状态，不但可以让女性更健康，同时也会保持女性最佳的身材状态和容颜风采 。
推荐阅读
- 想马上怀孕？要先看看你的黄体是否允许！
- 你知道白带带血是怎么回事吗
- 小动脉导管未闭是怎么回事
- 月经中期肚子疼，是正在排卵的表现吗？
- 月经期间可以做痔疮手术吗 做手术要选对时间
- 阴道炎会影响经期吗？
- 备孕一年没怀孕是不孕吗？
- 女性月经量少备孕难吗？
- 激光脱毛可以美白吗？
- 月经期间可以喝可乐吗 经期饮食要注意