【高龄女性怎么备孕】 随着二胎的开放以及生活的压力 ， 现在许多女性已经迈入了“高龄” 。那么高龄女性怎么备孕？带着疑问，一起来看看吧 。
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现在的女性，很多在职场中也撑起了一片天 。等到事业稳定，考虑到生孩子这件事儿的时候 ， 才发现已经错过了最佳生育年龄 。
但随着年龄的增长，生育能力也是会随之下降的 。应该怎样科学的备孕，才能尽快的接好孕呢？
第一 ， 孕前检查 。建议大家最好是在孕前的3-6个月去做，也是为孕育宝宝提供一个良好的身体基础 ， 避免一些不利于好孕的麻烦出现 。大家在做孕检的时候，有一件事一定不能忽略 。那就是夫妻双方要共同做检查 。毕竟怀孕不是准妈妈一个人的事儿 。
第二，补充叶酸 。叶酸的补充要至少提前三个月，这样才可以在孕早期更好的预防胎儿神经管畸形的发生 。为什么要提前三个月呢？这是因为要想让体内的叶酸水平达到一个比较好的状态 ， 至少是需要三个月的补充的 。期间准爸爸也要一起补充吆~
第三，调理身体 。不良生活习惯是一定要避免的 。像是熬夜、不运动、节食、不规律饮食、有病不医等等 。要做到早睡早起、戒烟戒酒、适量运动、饮食健康营养均衡、保持适中身材 。
第四，监测排卵 。排卵期内好孕的成功几率是最高的 。因此掌握自己的排卵规律，对于好孕是可以起到事半功倍的作用的 。大家可以通过排卵试纸、基础体温、宫颈粘液、B超监测等办法找到排卵日，并掌握其规律 。
第五，合理同房 。虽说在排卵期内好孕成功几率最高，但切不可无节制同房 。不仅对于好孕无益，还可能导致久备不孕的发生 。建议每周同房两到三次，排卵日前后适当增加 。
最后，祝早日好孕吆~
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