女性每个月都有那么几天，但是往往这几天都会伴随着一些烦恼 。比如经期拉肚子 。那么在经期拉肚子怎么办？一起来看看吧 。
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经期拉肚子是怎么回事?
究竟是你的“私人定制”，还是你拉，她拉，大家也拉?
答：非“定制”，可“共享” 。
经期腹泻 ， 是经期前后比较常见的症状之一，目前医学界对这一现象尚无明确定论 。
中医认为，经期腹泻(称之为“经行泄泻”)多与脾、肾、肝有关 ， 如脾气虚、肝郁脾虚 ， 或肾阳不足，在行经之际 ， 脾肾更虚 ， 因而导致经行泄泻 。
现代医学多认为，经期腹泻是由体内激素变化造成的 。
腹泻元凶———前列腺素
女性月经期间，除了体内雌激素和孕激素会发生变化外，子宫内膜细胞释放的前列腺素也会大量增加 。(ps: 前列腺素跟前列腺无关，除了男性精囊可以分泌外，女性子宫以及很多组织细胞都可以分泌前列腺素)
当前列腺素进去血液被运送到肠胃时 ， 会加剧胃肠道平滑肌的收缩 ， 从而刺激肠道蠕动，产生腹泻 。此外，经期子宫处于充血状态 ， 会压迫位于后方的直肠，也会增加便意 。
一般经期腹泻多出现在经期前三天，或快结束的前几天，经期结束后会自行停止 。
这些情况也可能导致“经期拉肚子”!
除了正常的腹泻，这些情况也可能会引发腹泻，如饮食不节，或者受凉等原因 。
其次，是一些疾病因素也可能导致经期出现腹泻，比如腹泻型肠易激综合症、子宫内膜异位症等 。肠易激综合症引起的腹泻 ， 通常平时就有，只是经期收前列腺素影响，会表现得更为强烈 。而子宫内膜异位症引起的腹泻，人群中较为少见 ， 当出现腹痛、腹泻，并伴随着周期性便血的时候，就应该尽早去医院就诊 。
月经期间拉肚子怎么办? 避孕药可以吃一点!
作为一种正常现象，但是当其严重影响了你的工作和学习，甚至让你难以入睡时 ， 就需要进行积极干预了 。以下这些措施，不妨一试 。
1.口服短效避孕药
避孕药，并非洪水猛兽，尤其是副作用极少的短效避孕药 。
口服短效避孕药，可以抑制排卵，减少血液中前列腺素，从而达到“止泻”的效果 。由于避孕药种类繁多 ， 使用时要谨遵遗嘱服用 。
2. 坚持适量运动
运动是一种长效对抗经期腹泻的良方 。平时坚持适量运动，有助改善子宫和肠道供血，降低肠道痉挛，以及肠胃对各种刺激的耐受力，从而能减轻痛经和拉肚子的症状 。
3. 食物调理
经期可适量多吃些 ， 健脾补气血的食物，如红枣、桂圆、红糖水等，或服用一些健脾暖宫的汤方，如参苓白术健脾汤、归脾丸等 。
4. 腹部按摩
将手掌搓热，以肚脐为圆心，做顺时针和逆时针按摩 ， 可改善血液循环，减轻腹痛、腹泻等不适 。
【在经期拉肚子怎么办】 最后提醒：月经期间应作息规律，保证充足睡眠(不低于7小时)，保持心情愉悦 。同时，注意饮食卫生，别受凉!
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