云耳红枣煲黄鳝材料：黄鳝2～3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片 。
做法：
1.云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核 。
2.黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗量) 。
3.中火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可 。
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2花生杜仲牛尾汤材料：花生60克、杜仲20克、牛尾1条、生姜3片 。
做法：
1.花生洗净，浸泡 。
2.杜仲置镬中洒上淡盐水，慢火炒干 。
3.牛尾买时请售者代处理干净，洗净后放滚水中煮沸10分钟 ， 再洗净 。
4.一起与生姜放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水)，武火煲沸后改为文火煲约3个小时 ， 调入适量食盐和生油便可 。
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3红枣桂圆糖水汤材料：红枣、桂圆、鸡蛋、红糖 。
做法：
1.将红枣与剥好壳的桂圆一起炖煮 。
2.煮到枣烂桂圆绵的时候，弄一个鸡蛋下去，用小火把鸡蛋焐熟 ， 最后加入适量红糖搅拌均匀即可 。
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4四物汤材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐 。
做法：
1.排骨洗净斩块，汆水捞起 。
2.将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净 。
3.煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料 ， 武火煮沸 ， 转文火煲一个小时，下盐调味即可食用 。
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【月经期间喝什么汤补血 这几款汤补血效果最好】 12
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