肩胛骨酸痛怎么治好的快
【肩胛骨酸痛怎么治好的快】肩胛骨酸痛是因为肩周炎 ， 相信大家都对肩周炎很熟悉了，尤其是上班族还有一些上了年纪的老年人，因为他们是最容易的肩周炎的人了 。肩周炎也并不是什么大病疑难杂症之类的，前期预防的好也不容易的肩周炎 。如果得了，后期积极治疗也是可以好的 。主要是找对方法，对症下药 。
这种情况可外敷舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒的中医传统外科膏药活血舒筋膏治疗. "膏药外敷治疗 ， 局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络，筋骨 ， 激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地.
一、梳头患者站立或仰卧均可 ， 患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，尽量用肘部擦额部，即擦汗动作 。二、头枕双手患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部(枕部)，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展 。三、旋肩患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直 ， 患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍 。以上几种动作不必每次都做完，可根据你的具体情况选择交替锻炼，每天3—5次 ， 一般每个动作做30次左右，多者不限，只要持之以恒 多揉、多按摩颈部和肩部肌肉，按摩大椎穴、肩井穴、风池穴、百会穴、脑户穴、中府穴、云门穴等，对你的肩胛骨疼痛非常好的效果 。按摩肩胛骨内圆(肩胛骨的骨缝处)，天宗穴、肩贞穴、肩后穴、肩外俞穴 。其实，肩胛骨疼痛引起的疾病都是长期久坐或不动而产生的疾?。?所以预防这些疾病最好的方法就是多多运动，锻炼身体 。
用吃药来压制肩周炎带来的酸痛虽然当时很有效，可不太容易根治 。所以多做做上面的运动，把自己的身体锻炼好了，身体的机能恢复了，也就不怕会患肩周炎，就算是已经患了，也可以通过运动来缓解，比吃药更有长远的作用
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