怎样防中暑呢
在炎热的夏天中暑是最常见的，随着温度的升高 ， 人体当中的水分和盐分的蒸发 ， 加上人体的生理紊乱随时有可能导致中暑的情况，中暑的时候人体就会变得非常的脆弱 ， 没有盐分和水分导致小脑供血不足，让患者会出现头晕呼吸急促的情况，那么预防中暑的措施有哪些呢？让我们一起来了解一下；
中暑发生时，有头痛、头晕、全身无力、恶心、呕吐、面色潮红、口渴舌干、呼吸急促、体温上升等症状，脉搏起初快而强 ， 既而细而弱，严重的还可发生四肢痉挛 。发生中暑时，应当及时处理：立即将中暑的同学放到阴凉通风处 ， 头部垫高成仰卧状并冷敷 ， 解开衣领放松腰带，使呼吸畅通，用扇子扇风 。体温过高者可用酒精擦额及全身，加速散热，使体温下降 。待中暑同学神志清醒后 ， 及时补充盐分和清凉饮料 。
中暑是可以预防的 。在高温环境中运动时 ， 应穿浅色、单薄、透气良好的运动服装 。运动时间不宜过长，中间应适当休息 。耐力巯钅康亩土痘虿庋椴灰才旁谥形绺呶率奔?，宜在傍晚凉爽时进行 。运动时要不时补充水分和盐分，准备好凉开水或含盐量在 0.1%～ 0.25%的盐开水 ， 及时饮用 。
要预防中暑的发生，除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出，还应该采取必要的防护措施：：
①保持室内通风，降低室温 ， 室内起码要有电扇通风、降温;
②高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时;
③降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料;
④保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜 。
【怎样防中暑呢】因此，为了自身的健康应做好防暑工作，在中午高温时间段尽量避免外出，同时应该随身带一些防暑药品 ， 从而可以及时的服用药品预防中暑 。只要把基本的预防措施做好之后 ， 在天气不是特别炎热的情况下，应该是不会中暑的 。
推荐阅读
- 中暑了该怎么办
- 中暑后眩晕该怎么办
- 怎样治疗过敏性鼻炎才好呢？
- 中暑的征兆有哪些
- 不同时期防范子宫脱垂的要点
- 中暑的症状及急救方法有什么
- 常喝酸奶能预防妇科病？
- 浅表性胃炎怎样治才行呢？
- 坐骨神经痛怎么办好如何预防
- 腺性膀胱炎的预防措施