【产后脱发的原因有哪些 怎么预防产后脱发】 很多女性都有脱发的现象，特别是母乳喂养的妈妈们 。那么产后脱发情况是否正常呢？什么原因导致产后脱发？如何预防脱发问题？一起来看看吧！
上周张柏芝“生子疑云”最近终于真相大白啦！但细心的网友还是发现了，她的发际线又“高”出了新境界，让本就饱满的额头此刻显得格外突出 。大家纷纷猜测是不是产后脱发严重，其实产后脱发这件事，很多产后妈都会遇到 。
脱发情况是否正常呢？
在分娩后的头几个月里 ， 许多妈妈会惊讶地发现掉发情况比平常更严重，但这是完全正常的 。没有必要恐慌 ， 情况不会持续太久，在宝宝的第一个生日之前，你的头发会恢复正常 。这主要还是因为 ， 我们头发中85％至95％的头发正在积极生长，而另外5％至15％的头发处于休息阶段 。
过了休息期，这种头发会在你梳头或洗头的时候脱落，被新生头发所取代 。一般女性每天会脱约100根头发 。在怀孕期间 ， 雌性激素水平升高会延长头发生长阶段 。休息阶段的头发较少，自然每天脱落的头发较少 。然而，在分娩后，雌激素水平会下降，并且更多的毛囊进入休息阶段 。在产后的五个月内，你就会出现严重脱发的情况 。
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什么原因导致产后脱发？
激素水平
怀孕期间体内激素水平不稳，体内激素水平的高低直接影响头发的更换速度 ， 雌激素增多，脱发的速度减慢；雌激素减少 ， 脱发速度加快 。产后处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发 。
精神因素
精神因素与头发的关系很密切 。分娩前后有着各种原因情绪不稳定或精神压力过大，导致机体代谢紊乱，营养不足等种种原因致使毛发脱落 。
饮食不平衡
怀孕期间 ， 由于妊娠反应，发生呕吐、厌食等影响进食，哺乳期控制饮食等，导致蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，从而影响头发的正常生长与代谢 。
如何预防脱发问题？
1.此时可以多吃绿色蔬菜，其中的碱性无机盐(钙 镁 钠 钾等)含量高，可以中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外 。还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等食物 。
2. 常用齿间较宽的木梳梳头 ， 或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮促进头皮的血液循环 。
3. 使用合适的洗发水 。洗发水和护发素被认为有助于保持头发看起来饱满健康的“武器”，但孕期的你选择洗发水时应遵守一个原则“温和”，避免用“调理洗发水”，“强化护发素”等 。
4. 避免使用加热工具 。在头发上使用任何加热工具都可能导致损伤并增加脱发量，尽量避免使用吹风机或烫发器等任何设备 ， 如果必须使用吹风机 ， 可将其设置为最合适的温度 。
5. 避免压力 。处于压力之下会增加脱发的可能，导致你的毛囊进入休息阶段，头发覆盖更薄，通过减少压力可以逆转由压力引起的脱发 ， 如果这对于你来说比较难 ， 可以向你的伴侣求助哟~
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