备孕优生优育的标准是什么？想要生二胎，别着急 ， 随着社会不断向前的发展，我国的政策也在顺应着时代需求发生改变 。从之前奉行了几十年的计划生育，到现在二胎政策的开放 。
虽然一个家庭也可以要两个孩子，但是现在更加体现优生优育，就是生出健康的孩子，让孩子接受良好的教育 。这是提高国民人口素质的重要方法 。
不少新婚夫妻在想要孩子之前，都会有一段备孕时期，这其实就是优生优育的一种具体表现了 。虽然生孩子的是女性 ， 但是在备孕期间，可是需要夫妻两个人一起努力的 。毕竟优质的卵子和精子相结合 ， 才能够诞下一个健康优秀的宝宝 。
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优生优育可不仅仅是嘴上说说而已，具体可是要做到这几点 。
1. 年龄要求
二胎政策开放之后，不仅是适龄的女性，有很多高龄女性也加入到了生产大军中 。主要原因是有很多家庭当年因为计划生育的政策，对于只有一个孩子抱有遗憾，还有的想要圆自己的“儿子梦”或者“女儿梦” 。于是在妇产科就能看到 ， 不管是中年还是青年女性，都在大着肚子做产检 。
虽然生育自由是每个人的权利，但是从优生优育的角度来说，高龄产妇并不能归到优生优育的行列中 。一个生命的孕育需要精子和卵子的结合 ， 而精子和卵子的质量和人的年龄也有关系 。
女性的最佳生育年龄是25-30岁，男性是30-35岁 。在这个年龄段内生孩子，不仅宝宝的健康更有保障 ， 而且女性产后身体恢复也没有那么困难 ， 男性也更加有精力来照顾妻儿 。
2. 健康的生活习惯
拥有一个健康的生活习惯可以避免很多疾病 。这个道理大家都懂，但是能够做到的人真是少之又少 。当代人为了工作奋斗，努力赚钱，熬夜晚睡都是家常便饭 。更别说在压力焦虑的影响下出现的一系列坏习惯：抽烟、喝酒、暴饮暴食 。生活节奏的加快，让人都没有时间自己在家做一顿饭吃 。
这种情况持续下去 ， 不仅是在损害自己的身体和健康 ， 如果要孩子也是对孩子的不负责 。所以一般有生育计划的家庭都会有一段时间用来备孕 。备孕可不仅仅是女性要做的事情，男性也要加入到其中 。
【生二胎优生优育的标准】 首先就要改掉自己不好的生活习惯，争取有一个健康的作息时间，最起码做到不熬夜，熬夜可不仅仅就掉头发这一个后果 。然后饮食上拒绝高油高盐高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果，一周运动两三次 。有一个健康的体魄也会带来好的收获 。
3. 进行孕前体检
人有自信是好事，但是也要分情况 。有很多人觉得自己没病没灾的，干嘛怀孕前还要去做个体检呢 。要知道孕前体检可是优生优育的通行证 。并且孕前产检不分男女，可别觉得只用女方去做产检，男性也是很有必的 。
孕前产检不仅能够检查出来夫妻双方具体的身体情况，还能够检查出有无遗传基因疾?。蛘吡饺酥惺欠翊嬖诓灰谆吃械哪且环?。孕前体检是对夫妻双方更是对将来孩子的负责 。毕竟谁不想生下一个健康优秀的宝宝呢？
4. 心态良好
不要小看心态的重要性 。有不少夫妻因为备孕时充满压力 ， 明明两个人身体都很健康，但却就是要不上孩子 。怀孕最重要的是顺其自然，不要给自己太多压力 。在一个轻松有爱的环境下孕育的宝宝，当然更加优秀，并且在出生之后对于未来的成长也是十分有利 。
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