良好的作息习惯怎么养成？
【良好的作息习惯怎么养成？】从幼儿园的时候，老师们就让我们要养成良好的作息习惯，在学校里我们有老师，监督我们，去完成这样一个行为，但是 ， 在我们的日常生活中，很多人却不自觉，那么，想养成良好的作息习惯 ， 应该怎么去做呢？说有没有什么办法 ， 可以逼迫自己去完成这样的一个习惯呢 ， 一起通过下面文字看一看 。
要打破习惯养成的神秘感 。在一些人眼里，没有坚韧不拔的意志和艰苦卓绝的努力，，是不会养成好习惯的 。他们害怕吃苦，害怕受挫，不能持之以恒地坚持下去，因而没有养成良好的习惯 。久而久之，便产生出一种错觉，只有成功人士才会有良好的习惯，而一般人不配谈良好习惯的 。最近笔者看过韩国人写的一篇文章 ， 大意是其实成功并不难 。
文章说 ， 成功的人在给向往成功的青少年介绍经验时，往往强调他们的成功之路如何曲折，如何艰难，使青少年望而生畏 。其实，在现实生活中，每个人每天都在感受着成功，如做对了一道数学难题，想出了一个好点子 。如果把这些成功感汇聚在一起，每个人都能成功，成功并不是想象的那么难 。正是这篇论文，鼓舞了韩国人追求成功的斗志，才有了韩国六七十年代的经济腾飞 。我想习惯养成与追求成功具有同样的道理 。只要有意识地锻炼，我们每个人都会养成良好的习惯 。
其次 ， 习惯的养成在于多次的重复 。著名教育改革家魏书生说过，同样的事重复72次就可形成定势 。有位教师受魏书生写作文体的影响，开始每天写自命题日记 ， 不到一个月的时间，就觉得写作象吃饭穿衣一样成为一种精神需要 。
偶因外出没有写日记，便感到心里空落落的，抽空也要补上，还清昨日的欠帐 。选准要养成什么样的行为习惯，然后坚持经常性的重复，在重复中激发兴趣 ， 学有所得，越干越想干，最后就会到了“欲罢不能”的地步，有些人坚持一辈子记日记，完全是习惯使然 。
想要养成良好的习惯真的是很不容易 ， 坚持，是第一必备，如果坚持都坚持不了的话，如何养成良好的习惯呢，所以说，能够养成良好习惯的人一定是坚持的人 ， 我们要向他们学习 ， 尽量让自己养成一个良好的习惯 。
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